以太子参无花果煲瘦肉，滋补又营养（做法简单）

人们总是想要寻找一些滋补暖身的食物来保持身体健康，在寒冷的冬天。它不仅有着的营养价值，以太子参无花果煲瘦肉正好是一款非常适合这个季节的汤品，而且也十分美味可口。我们就来一起学习这道美食的制作方法，今天。

一、准备材料

为了制作这道汤品，我们需要准备以下材料：适量盐和姜片、10克无花果，500克瘦肉，1500毫升水，15克太子参。

二、将瘦肉焯水

然后在锅中加入足够的水并放入姜片，将瘦肉放入锅中煮开后焯水，我们需要将瘦肉洗净后切成小块。将煮好的瘦肉捞出并洗净，接着，备用。

三、将太子参泡软

直到软化后取出备用，倒入适量的温水并浸泡20分钟左右，将太子参洗净后放入碗中。

四、将无花果切片

将无花果洗净后切成薄片备用。

五、将所有材料加入锅中

接下来，加入适量的盐和1500毫升清水，将焯好的瘦肉、泡软的太子参和切好的无花果放入锅中。

六、开火煮沸

大火煮沸后转小火慢炖半个小时、将锅置于火上。

七、捞出太子参

捞出太子参备用，煮好半个小时后。

八、再次煮沸

继续慢炖半小时，加入捞出的太子参，将锅继续煮沸。

九、加入适量盐调味

根据个人口味加入适量的盐进行调味，在慢炖的过程中。

十、熄火

我们可以将火熄掉并倒入碗中享用、这道以太子参无花果煲瘦肉的美味汤品终于做好了、经过一个小时的慢炖。

十一、太子参的功效

滋养心脾的作用，太子参有补益气血，气短乏力，对于身体虚弱、心悸失眠等症状有明显的改善作用。

十二、无花果的营养价值

可以帮助促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收食物，无花果含有大量的维生素C和矿物质。

十三、瘦肉的蛋白质含量

对于人体生长和维护组织有重要的作用、瘦肉含有丰富的蛋白质。

十四、适量的盐调味

过多的盐分摄入会增加身体负担，在加盐时要注意适量。

十五、

不仅具有很好的滋补作用，以太子参无花果煲瘦肉是一道营养丰富又美味可口的汤品，还能为我们的身体带来许多好处。大家可以尝试着在家里做一做、也可以根据自己的口味加入其他食材进行创新，制作方法简单。

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