利用微波炉制作美味薯条（快速）

但传统的制作方法需要炸制，薯条是人们喜欢的美食之一、不仅浪费油脂，还不健康。我们可以通过微波炉，更健康的方式来制作薯条、现在，用更快速，更方便。

准备好材料和工具

在开始制作前，我们需要准备好需要的材料和工具：黑胡椒、切片器、土豆，微波炉，盐，橄榄油，烤盘。

选购合适的土豆

选购土豆是制作薯条成功的关键。做出的薯条也更美味，选择形状规则，切片时更容易操作，表面光滑的土豆。

土豆处理

切片厚度约为2，将土豆洗净后去皮，再切成小条状或花环状，在清水中浸泡10分钟-3毫米。

处理后的土豆吸去多余水分

这样可以避免水分蒸发过程中形成水蒸气，使土豆变得松散，软弱，将切好的土豆用纸巾或毛巾吸去多余的水分。

调味

搅拌均匀，少量盐和黑胡椒、将土豆放在一个大碗中、让土豆条充分融入调味汁中，加入适量的橄榄油。

准备烤盘

然后将调味后的土豆条均匀地分布在纸上、在微波炉中的烤盘上铺上一层食用油纸。

微波炉预热

以缩短制作时间，在微波炉中预热一分钟、以便在开始烹饪后快速加热。

开始烹饪

烹饪时间为5，设定高温模式、将烤盘放进预热的微波炉内-7分钟。

适时翻转

需要适时翻转薯条，以确保其均匀受热、在烹饪过程中，制作出金黄色的色泽和脆口的口感。

检查成品

用筷子或叉子轻轻刺穿薯条、检查其是否煮熟，在设定的时间结束后。就可以取出烤盘，如果是。

享用美味

配上喜欢的酱汁，就可以开动了、将烤好的薯条放在盘子中！

微波炉薯条的优点

微波炉薯条更加健康，同时烹饪速度也更快，与传统的油炸薯条相比，不会增加不必要的卡路里和脂肪。

注意事项

尽量选用形状规则，表面光滑的土豆，制作薯条时要注意土豆的选择。不能加入过多的油和盐，调味时要适量。

其他使用微波炉制作的食品

如蒸鱼、微波炉还可以用来制作其他美食、可以让我们在忙碌的生活中省时省力、煮饭等。

而且更加健康，利用微波炉制作薯条不仅方便快捷。享受美味的同时也保证健康，希望这篇文章能够帮助大家掌握微波炉制作薯条的技巧。

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