微波炉蒜香茄子的美味做法（省时省力）

将茄子与微波炉的结合，不仅省时省力，而微波炉则成为现代人不可或缺的家居电器，还可以做出美味健康的料理，茄子是我们餐桌上不可或缺的食材之一。我将为大家分享一道简单易学的微波炉蒜香茄子的做法，今天。

一、准备食材：盐、茄子，葱姜蒜，酱油，白胡椒粉和食用油，料酒。

要选择新鲜的紫色茄子、酱油和料酒可以按照自己口味适量调整、葱姜蒜要切成末状，在准备食材时。

二、清洗茄子并切成小块。

清洗干净后可以将茄子切成大约2厘米左右的小块，茄子在清洗时要注意不要切断茄子的蒂部。

三、加入蒜姜葱末和调料。

盐，让茄子均匀地吸收调料、白胡椒粉一并放入茄子中拌匀，将切好的蒜姜葱末与适量的酱油、料酒。

四、装入微波炉专用盒中。

不要重叠、将茄子放平整，在装盒时要注意。以免蒸汽聚集爆炸，盖上盖子后在盖子上留下一些小口。

五、微波炉设置时间和功率。

微波炉蒜香茄子的时间设置在6，一般情况下-功率以800，8分钟左右-1000W为宜。

六、启动微波炉开始烹饪。

按下启动键开始烹饪，将装好食材的盒子放入微波炉中。

七、半程翻动一次。

可以将盒子取出来翻动一次，从而达到更好的效果，在微波炉运行到一半时、让茄子更加均匀地受热。

八、出锅前调味。

取出茄子并加入少量的食用油，再运行30秒左右即可取出、在微波炉的最后30秒内，拌匀后放回微波炉。

九、装盘并撒上葱花。

撒上少量的葱花点缀，美味健康的菜品就这样诞生了，将热气腾腾的微波炉蒜香茄子装入盘中。

十、可以根据个人口味增加其它配菜。

可以搭配出各种不同的口味和风格，比如青椒，如果想让微波炉蒜香茄子更加丰富多样、豆腐等，可以根据个人口味增加一些其它配菜，红椒。

十一、微波炉蒜香茄子的营养价值。

降低胆固醇等，可以提高免疫力，特别是茄子皮富含营养物质，茄子含有丰富的维生素和矿物质。还是一道营养丰富的菜品，微波炉蒜香茄子不但美味可口。

十二、微波炉蒜香茄子的优点。

微波炉蒜香茄子具有省时省力，不用放油、不粘锅等优点，相比传统的烹饪方式，可以让我们轻松做出美味健康的菜品。

十三、微波炉蒜香茄子的适用人群。

不仅省时省力，特别是在快节奏的现代生活中，还可以让我们在忙碌的工作和生活中享受美食、微波炉蒜香茄子适用于各种人群。

十四、微波炉蒜香茄子的做法。

而且美味可口，营养丰富，步骤清晰明了，微波炉蒜香茄子的做法简单易学。让你轻松享受美食，节省时间和精力，可以尝试一下这种快速上桌的料理，如果你是一个忙碌的上班族或者学生。

十五、欢迎大家尝试并分享你们的经验和感受。

而且还有很多变化和口味可以调整，微波炉蒜香茄子不但简单易学。让我们一起享受美食的乐趣、欢迎大家尝试并分享你们的经验和感受。

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