营养早餐的做法（15道简单易学的营养早餐食谱）

尤其对于我们每天需要忙碌的工作和学习来说，吃一份营养丰富的早餐是非常重要的、早餐是一天中最重要的一餐。我将会分享给大家15道简单易学的营养早餐食谱，在这篇文章中。

一：香蕉燕麦杯

蒸20分钟后，核桃仁等放入杯子中，再撒上蜂蜜和葡萄干即可，将燕麦片，香蕉，牛奶。

二：三明治蛋羹

烤15分钟后，将面包片，培根，即可享用美味的三明治蛋羹、蔬菜和打散的鸡蛋放入烤盘中。

三：香煎玉米饼

将面粉、牛奶和黄油混合搅拌均匀，倒入平底锅中，煎至两面金黄即可、加入切碎的玉米粒，鸡蛋。

四：酸奶燕麦粥

蜂蜜和酸奶混合后，将燕麦片，葡萄干等干果，微波炉加热2分钟即可，牛奶，加入水果干。

五：煎蛋早餐卷

将面饼、再加上番茄、洋葱、黄瓜等蔬菜，培根和打散的鸡蛋一起煎，卷成卷饼状即可。

六：南瓜蛋包饭

加入鸡蛋，搅拌均匀后即可，胡萝卜等蔬菜，豌豆、将米饭和南瓜一起煮熟。

七：牛油果面包片

再加上培根，将牛油果捣碎，放入烤箱中烤5分钟后即可，放在面包片上，番茄等配料。

八：奶酪煎蛋吐司

放入烤箱中烤5分钟后即可，再撒上奶酪和黑胡椒粉，将打散的鸡蛋倒在吐司中。

九：水果麦片杯

将麦片、冰箱冷藏后即可享受清凉爽口的水果麦片杯、牛奶、水果干等混合放入杯子中。

十：蔬菜煎饼

西兰花等蔬菜切成丝、鸡蛋等混合成面糊、加入面粉，洋葱，倒入平底锅中、煎至两面金黄即可、将胡萝卜。

十一：牛奶果仁燕麦

放入微波炉加热2分钟，果仁等混合，牛奶，将燕麦片，再加上水果和蜂蜜即可。

十二：蘑菇鸡蛋卷

加入切碎的蘑菇和洋葱等蔬菜，将打散的鸡蛋倒在平底锅中，卷成卷饼状即可。

十三：番茄肉松吐司

放入烤箱中烤5分钟即可、将番茄酱涂在吐司上、鸡蛋等配料、再加上肉松。

十四：香蕉蛋奶饮

将香蕉、鸡蛋等混合搅拌，牛奶，放入微波炉加热2分钟即可享用美味的香蕉蛋奶饮。

十五：

食材简单易得，而且做法也非常简单、以上15道营养早餐食谱简单易学。营养和美味的早餐，希望大家能够通过这些食谱吃出健康。

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