健康美味的自制乌梅姜糖茶（一杯暖胃又养生的饮品）

口感香甜的健康饮品，而乌梅姜糖茶正是一种营养丰富、现在的人们越来越注重健康饮食。还能防治感冒，姜和红糖为主要材料，提高免疫力，不仅能暖胃消食，它以乌梅。我将为大家介绍一下如何制作这道美味的乌梅姜糖茶，今天。

准备食材

老姜和红糖，首先要准备好食材，这里我们需要准备乌梅。一般可以在药店或超市购买到，乌梅和老姜是中药材。口感更好，红糖选择优质的红糖。

洗净去皮

然后切成小块备用，去掉表面的污垢和杂质，将乌梅和老姜洗净后去皮。

煮水

大火煮开后转中火煮15分钟，放入乌梅和姜片、将适量的水倒入锅中。

加入红糖

将红糖加入锅中、待煮好的乌梅姜汤温度降到适宜的温度后、搅拌均匀。

煮沸

让锅中的乌梅姜糖茶煮沸，再次加大火。

关火焖制

煮沸后，让乌梅和姜的味道充分渗透到茶中、关火盖上锅盖焖制10分钟。

滤掉固体

只留下乌梅姜糖茶、焖制好后，把锅中的固体去掉。

倒入杯中

注意不要把固体倒进去，将熬好的乌梅姜糖茶倒入杯子里。

可以加点柠檬

可以加入一些柠檬汁，这样可以增加茶的口感，如果你喜欢口感更加清爽。

享用美味

现在可以享用这款美味又营养的饮品了，一杯香甜可口的乌梅姜糖茶就做好了。

保质期

保质期大约是一周左右、乌梅姜糖茶是可以冷藏保存的。可以将其放进冰箱里，如果要长时间保存。

功效

预防感冒等，提高免疫力、乌梅姜糖茶的功效很多，它可以暖胃消食。它富含维生素C，可以有效地预防坏血病和感冒，而且乌梅本身就是一种有益于健康的水果。

适宜人群

特别是对于经常感冒或消化不良的人来说，更是一种非常有益的饮品，乌梅姜糖茶适宜所有人群饮用。

禁忌人群

感冒发热等人不宜饮用，例如脾虚便溏，但对于一些人来说也是禁忌的、乌梅姜糖茶虽然有很多好处，消化不良。

不仅口感香甜可口，而且富含营养，有多种功效、乌梅姜糖茶是一款非常适合冬季饮用的饮品。可以试试这款美味的自制乌梅姜糖茶、如果你想要健康饮食。

Tags：乌梅姜糖茶