健康无负担，享受无糖版南瓜豆沙饼（健康美味）

虽然美味却有些许甜度，南瓜豆沙饼是一道传统的中式点心。我们特别准备了无糖版南瓜豆沙饼的做法，为了让更多的人能够享受到这道美食。减少了糖分的摄入量，在不影响美味的情况下、让大家能够更加健康地品尝这一美食。

一、准备所需食材和工具

无糖版南瓜豆沙饼所需食材包括：低筋面粉，南瓜泥，泡打粉，无糖牛奶，燕麦粉、蛋黄液，植物油，豆沙馅。所需工具包括：切菜板，打蛋器，刀具、搅拌盆，烤网、烤盘，面粉筛。

二、制作南瓜泥

然后压成泥状备用，切成小块后蒸熟，首先需要将南瓜去皮去籽。让南瓜泥更加干爽、注意要将多余的水分挤掉。

三、混合面粉和泡打粉

加入泡打粉一起混合、将低筋面粉和燕麦粉放入筛网中筛出，过筛备用。

四、搅拌面糊

直到面糊成形，蛋黄液、将混合好的面粉倒入搅拌盆中，豆沙馅和适量的植物油搅拌均匀，加入南瓜泥、无糖牛奶。

五、打发蛋白液

用打蛋器将蛋白液打至起泡并变得更加细腻，将蛋白液倒入干净的搅拌盆中，可将搅拌盆倒过来测试。

六、将蛋白液与面糊混合

轻轻搅拌均匀、注意不要过度搅拌，将打发好的蛋白液与面糊混合。

七、制作成型

用刀具在饼上刻上花纹，将混合好的面糊倒入裱花袋中，挤出小饼状的面团、制成形态美观的南瓜豆沙饼。

八、放入烤盘中

以180度的温度烤15，放入烤箱中、将制好的南瓜豆沙饼放入预热好的烤盘中-直到表面呈现金黄色、20分钟。

九、取出待凉

放置在烤网上待其自然降温，将烤好的南瓜豆沙饼从烤盘中取出。

十、享受美味佳肴

即可品尝，无糖版南瓜豆沙饼制作成功后。在享受美食的同时也能够保持健康的饮食习惯。

十一、南瓜豆沙饼的营养价值

两者都含有丰富的膳食纤维和维生素，同时也是优质蛋白质和碳水化合物的来源、南瓜豆沙饼的主要原材料是南瓜和豆沙。而采用无糖配方的南瓜豆沙饼更加健康。

十二、无糖版南瓜豆沙饼的好处

同时也更适合糖尿病人群食用，有利于控制血糖和体重，无糖版南瓜豆沙饼摄入的糖分更低。更适合大众消费，而且其味道和外观与传统南瓜豆沙饼相似。

十三、自制南瓜泥的方法

如果没有现成的可以自己制作、制作无糖版南瓜豆沙饼需要南瓜泥。蒸熟后放入搅拌机中打成泥状即可，首先将南瓜去皮去籽后切成小块。

十四、制作豆沙馅的方法

首先需要将红豆洗净后浸泡几个小时，然后将其放入锅中用水煮开、无糖版南瓜豆沙饼中的豆沙馅也可以自制、最后加入适量的植物油和甜味剂搅拌均匀即可，再用小火慢慢熬至豆子变得软烂。

十五、

相信大家已经掌握了制作无糖版南瓜豆沙饼的方法，通过以上的介绍。让这道中式点心更加健康美味、健康的食材搭配和精心的制作工艺。享受健康无负担的美食体验、建议大家可以在家尝试制作。

Tags：南瓜豆沙饼