无添加安心油条的做法（健康饮食从早餐开始）

而油条也是很多人最喜欢的早餐之一，早餐是一天中最重要的一餐。因此今天我们来介绍一种无添加安心油条的做法，但传统油条中含有的防腐剂和漂白剂等添加剂却让人感到担忧。

材料准备

在制作无添加油条前，先准备好所需材料：酵母、面粉，水和盐。

和面

加入适量的水和盐，揉成面团，将面粉和酵母混合。否则会影响油条口感，注意不要加入过多的水。

发酵

让面团膨胀至原来的2，将揉好的面团放入温暖的地方发酵-3倍大小。

揉捏

没有明显的气泡、将发酵好的面团揉捏至表面光滑。

切条

再将小块搓成长条形状、将揉好的面团切成小块。

油炸

将搓好的长条放入油锅中炸至金黄色。

捞出

放入纸巾上吸干油份，用筷子或勺子将油炸好的油条捞出油锅。

品尝

配上豆浆或粥等早餐食物一起品尝、将油条切成小段。

加入素材

让油条增加营养，为了让油条更加美味健康、可以在面团中加入一些蔬菜或豆浆等素材。

自己制作的好处

让早餐更加丰富多样，自己制作无添加的油条、又可以调整口感和营养成分，既能够保证食品安全卫生。

无添加的优点

无添加的安心油条不含有害添加剂、对身体健康更加有利，与传统油条相比。

注意事项

避免因为炸制不当而影响口感和健康，要注意食品卫生和手部清洁，并且控制好油温和油炸时间，在制作无添加油条时。

推荐食品搭配

口感更加好，花卷等早餐食品，营养更加丰富、粥，无添加油条可以搭配豆浆。

传播知识

并将这种健康的早餐食品传播给更多的人，希望大家能够学习无添加安心油条的制作方法。

我们可以发现制作无添加安心油条并不难，通过以上的介绍，就能够轻松制作出健康美味的早餐食品、只需要准备好所需材料和注意制作步骤。

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