无忧糕紫薯山药糕制作方法（一起来做健康又美味的糕点吧）

工作压力大，现代人生活节奏快、很多人都面临着身体状况不佳的问题。我们可以在快节奏的生活中保持健康，通过一些简单的改变、但是。饮食是非常重要的一方面。我要向大家介绍一款健康美味的糕点——无忧糕紫薯山药糕，今天。

一、准备所需材料和工具

要制作无忧糕紫薯山药糕，我们需要准备以下材料和工具：铲子等，椰蓉，白糖、油，糯米粉，蒸笼布，紫薯、山药，蒸锅。

二、将紫薯和山药洗净去皮

将洗净的紫薯和山药去皮。然后将其切成小块备用。

三、将紫薯和山药放入蒸锅中蒸熟

蒸熟后取出，将切好的紫薯和山药放入蒸锅中。

四、将蒸熟的紫薯和山药捣成泥状

用勺子或搅拌器捣成泥状、将蒸熟的紫薯和山药放入一个大碗中。

五、加入适量白糖和油

搅拌均匀、将适量的白糖和油加入紫薯和山药泥中。

六、逐渐加入糯米粉

直到面团均匀、不断搅拌、将糯米粉逐渐加入紫薯和山药泥中。

七、将面团分成小份

大约每份30克左右、搓成圆球状备用，将面团分成小份。

八、准备馅料

例如花生、准备喜欢的馅料，椰蓉等。将馅料压成小圆球。

九、将馅料放入小面团中央

然后慢慢将面团包裹住馅料，将馅料小圆球放入小面团中央。

十、将包好的小球沾上椰蓉

可以使口感更加香甜，将包好的小球沾上椰蓉。

十一、将小球放入蒸笼中

用中火蒸大约15分钟左右、将沾有椰蓉的小球放入蒸笼中。

十二、出锅

放在盘子中即可食用，将蒸好的无忧糕紫薯山药糕取出。

十三、制作无忧糕的小贴士

营养丰富的无忧糕，要制作出口感好，需要注意以下几点：不能出现糯米粉不均匀的情况、一是面团要揉匀。控制好蒸的时间和火候、二是要注意火候和时间。面团太厚或者馅料太多都会影响口感，三是要注意馅料和面团的比例。

十四、无忧糕的营养价值

无忧糕紫薯山药糕是一款非常健康的糕点。铁等，如维生素C，钾，紫薯富含多种营养素。富含膳食纤维和淀粉质，山药也是一种营养丰富的食物。蛋白质和维生素B的食物、糯米粉是富含淀粉质。是一款非常有益健康的小吃，无忧糕紫薯山药糕富含多种营养素。

十五、

制作简单，无忧糕紫薯山药糕是一款健康美味的小吃，营养丰富。还要注意馅料和面团的比例，制作过程中需要注意火候和时间。保持健康的饮食习惯，我们可以在快节奏的生活中、通过这种方式。

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