网站首页 > 家常菜谱 正文
我们应该时刻关注自己的健康饮食、在繁忙的工作和生活中。无油蒸食是一种非常不错的方法,为了保持健康和美丽。我将为大家介绍一道简单易学的无油豉汁蒸翅、今天。
准备材料
在制作无油豉汁蒸翅之前,我们需要准备以下材料:
1.鸡翅中6只
2.姜丝10克
3.蒜末10克
4.小葱末10克
5.酱油适量
6.料酒适量
7.盐适量
8.白胡椒粉适量
9.豆瓣酱10克
10.蚝油10克
11.豆豉酱10克
处理鸡翅
腌制10分钟、加入酱油,晾干水份、将鸡翅中洗净、然后放入一个容器中,料酒,盐和白胡椒粉。让其更加入味、腌制期间将姜丝、蒜末,小葱末加入到鸡翅中。
制作豉汁
蚝油,倒入适量清水搅拌均匀,在一个小碗中加入豆瓣酱、豆豉酱。
鸡翅
倒入制作好的豉汁,大火蒸15分钟、将准备好的鸡翅放入锅中、然后用锅盖盖好锅。
加工调味
让其更加鲜美可口、撒上一些小葱末和姜丝、取出蒸熟的鸡翅中、再浇上一些热油和一点点酱油。
无油的好处
无油蒸食是一种健康的饮食方式。可以让你吃到纯正的食物原味,它不需要任何油脂、而且不会对身体造成负担。
豆汁的功效
豆瓣酱、蚝油和豆豉酱都是非常有营养的调味品。而豆豉酱可以增加食物的香味,豆瓣酱可以促进肠道蠕动、蚝油富含蛋白质和氨基酸。
鸡翅的营养
鸡翅中富含丰富的蛋白质和多种氨基酸。还可以促进血液循环和增强免疫力,它们不仅可以帮助增强体力。
注意事项
要注意鸡翅的大小和厚度,在制作无油豉汁蒸翅的时候。的时间可能会更长,如果太厚了;可能会太容易烤焦、如果太薄了。
口感的美妙
无油豉汁蒸翅的口感非常美妙。让你欲罢不能,而且清香扑鼻、多汁,肉质细嫩。
适合人群
无油豉汁蒸翅适合各个年龄段的人群食用。特别是那些想要健康饮食和减肥的人群。
推荐搭配
无油豉汁蒸翅可以搭配一些清淡的蔬菜和粥类食物。同时也可以更好地享受这道美味佳肴,这样可以帮助增加饱腹感。
健康饮食
无油豉汁蒸翅是一道非常健康的饮食选择。而且不含任何油脂、它不仅口感美妙,是一种非常健康的食物。
最后的
营养又美味的佳肴,无油豉汁蒸翅是一道非常简单易学。并且不会对身体造成任何负担,通过这个方法、我们可以轻松地享受到美味的鸡肉。
饮食健康,幸福生活
饮食健康是我们每个人都应该关注的问题。我们可以让自己享受到美味的食物,同时也保持健康和美丽的身体,通过无油豉汁蒸翅这个简单的方法。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
- 上一篇: 无油酱鸡爪,美味又健康(15种做法)
- 下一篇: 无忧果冰砂——夏日清爽好滋味(家庭DIY)
猜你喜欢
- 2024-09-08 尝鲜养生,探秘象拔蚌蒸粉丝(健康美食)
- 2024-09-08 美食制作(传统美味)
- 2024-09-08 精彩烹饪技巧,带您领略象牙萝卜的美味之道(营养丰富、口感独特)
- 2024-09-07 轻松学做像海绵一样松软的蛋糕(让你的蛋糕口感更加细腻柔软)
- 2024-09-07 南瓜果饰品制作方法大全(用南瓜果打造特色装饰品)
- 2024-09-07 美味可口的橡子冻(简单易学)
- 2024-09-07 夏日清凉美食-消暑凉拌菜(15道美味做法一网打尽)
- 2024-09-07 消暑绿豆糕的制作方法(夏日必备甜品)
- 2024-09-07 清凉夏日,自制消暑糖水让你凉爽一夏(美味可口的消暑糖水)
- 2024-09-07 手工制作萧县凉皮(学会这道菜)
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪(用健康的食材)
- 燕麦酥鸡柳,美味健康的家常菜(一道家庭健康美食)
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法(健康营养的美食)
- 自制清爽美食,美味与健康并存(自制清爽美食)
- 打造营养早餐,做一杯燕麦酸奶(健康饮食)
- 盐焗猪肝的制作方法(健康美味的家常菜肴)
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米(盐烤花生米的制作方法及技巧)
- 盐焗凉青豆,清爽夏日必备(简单易做)
- 燕麦提子饼干制作全攻略(健康美味)
- 健康早餐,以燕麦吐司为主(一份简单易做)
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶(营养丰富)
- 做一份美味的燕麦鲜肉包(做法详解)
- 做燕麦香焦核桃酱网饼,让你轻松拥有美味早餐(简单易学)
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究(口感丰富的油炸燕麦香蕉)
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法(传统料理技巧与小技巧)
- 热门文章
-
- 盐焗鸡脚的制作方法(做鸡脚也能这么美味)
- 盐水煮花生,香醇美味(如何正确地煮出香醇可口的盐水煮花生)
- 手工小刺猬豆包的制作方法(萌萌哒的小刺猬豆包)
- 美味可口的香菇脚小吃制作方法(掌握关键步骤)
- 小炒猪舌,美味不可错过(学会小炒猪舌的正确做法)
- 健康早餐轻松做-燕麦葵花籽馒头
- 健康生活,尝试燕麦粗粮饼干(自制健康饼干)
- 用塩麹制作的鸡腿饭(健康美味的家常料理)
- 秋刀鱼的滋滋柠香盐烤做法大全(探秘秋刀鱼的美味做法)
- 小刺猬奶香馒头的制作方法(用奶香和可爱的造型做出美味的早餐)
- 以健康为先,燕麦粗粮饼让你远离亚健康(以健康为先)
- 盐焗鸡卤蛋煲仔饭的制作方法(口感鲜美的港式特色美食)
- 手工制作美味可口的腌渍小黄瓜(简单易学的做法)
- 用简单的食材,轻松制作健康营养的早餐(用简单的食材)
- 颜值爆棚的草莓蛋糕制作教程(让你感受视觉与味觉的双重享受)
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接