健康无油蛋挞的制作方法（享受美味蛋挞的同时）

但是由于其中含有大量油脂，不利于身体健康，蛋挞是一道深受广大人民群众喜爱的甜点。又可以保证身体健康，为了能够让更多的人享受到美味的蛋挞，让您既可以品尝美味，本文将介绍一种无油蛋挞的制作方法。

一、准备工作

在制作无油蛋挞之前，需要准备好以下材料：白糖，柠檬皮屑，面粉，水、牛奶，鸡蛋，玉米淀粉。

二、制作面团

使其成为一个稍微干一点儿的面团，先将面粉和玉米淀粉混合，再加入水适量搅拌。

三、制作蛋液

用打蛋器或筷子搅拌均匀、加入白糖，在一个碗中打入鸡蛋。

四、加入牛奶

否则会导致蛋挞过于水润，将蛋液中加入适量牛奶搅拌均匀，注意不要加太多。

五、加入柠檬皮屑

可以增加蛋挞的香味和口感，在蛋液中加入适量柠檬皮屑。

六、制作小杯

压实，将制作好的面团分割成小份，放入小杯中。

七、倒入蛋液

否则会溢出、在面团中倒入制作好的蛋液，注意不要倒满。

八、烤制

以160度的温度烤制15，将制作好的小杯放入烤箱中-20分钟即可。

九、取出蛋挞

放到冷却架上稍微放凉，将烤好的蛋挞取出。

十、享受美味

口感香甜可口，蛋挞制作完成、非常健康，而且不含油脂，可以品尝了。

十一、无油蛋挞的好处

不含油脂，无油蛋挞相比传统的蛋挞、更健康。是一道非常适合健康人士的甜点，同时还具有口感香甜可口。

十二、制作技巧

需要注意不要加太多的牛奶，在制作无油蛋挞的过程中，否则会导致蛋挞过于水润。以免蛋挞烤焦或者没有烤熟、烤制的时间也要掌握好。

十三、适量食用

但是作为甜点还是需要适量食用，虽然无油蛋挞比传统的蛋挞更健康，不能过度。

十四、

相比传统蛋挞更加健康，无油蛋挞是一道非常健康的甜点。同时也要适量食用、在制作无油蛋挞时需要注意掌握好技巧和时间。

十五、推荐

可以的网站，如果您想要更多地了解健康饮食知识和甜点制作技巧、无油蛋挞不仅健康而且美味。

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