无油可乐鸡翅的制作方法（健康美味双享受）

人们开始更加注重饮食健康，随着健康生活的理念日益深入人心。做出更加健康的美食也成为了人们所追求的目标、而如何在保证美味的前提下。美味可口的无油可乐鸡翅，今天，小编就为大家介绍一款营养丰富。

一、准备原料

搅拌均匀腌制20分钟，再将其放入碗中加入适量的盐和姜粉、让其入味、将鸡翅清洗干净。

二、用水焯水

煮至其表面呈现白色，将腌制好的鸡翅放入锅中焯水3分钟。然后将其捞出晾干备用。

三、准备调料

姜片和葱段，将1瓶无糖可乐倒入锅中，适量的盐，加入2勺生抽，搅拌均匀后开火煮沸、1勺老抽，糖。

四、加入鸡翅

鸡翅表面呈现深棕色即可、加入2勺清水再煮一会儿，待可乐汁收干后，将晾干的鸡翅放入锅中、小火煮30分钟左右、直到可乐汁再次收干。

五、加入蒜蓉

再翻炒1、将蒜头剁成蒜蓉备用，将其加入锅中-让蒜蓉与鸡翅充分融合，2分钟。

六、出锅装盘

淋上少量的香油和芝麻即可、将煮好的无油可乐鸡翅装入盘中。

七、口感介绍

回味悠长，是一道既健康又美味的佳肴，这款无油可乐鸡翅入口鲜嫩多汁，香气扑鼻、色泽棕黄金黄。

八、食用禁忌

不宜食用过多、由于可乐中含有咖啡因和磷酸盐等成分。心脏病等患者不宜食用、肝功能不良，高血压。

九、食用效果

同时又不会增加身体的负担、所以热量低，由于本菜品无需使用油炸、有利于身体的健康，营养丰富、能够满足人体多种营养需求。

十、保存方法

保存时间不宜超过3天，将烹饪好的无油可乐鸡翅装入密封袋中放入冰箱冷藏保存即可。

十一、适宜人群

营养不良，需要补充营养的人群，适合所有人群食用，特别是身体虚弱。

十二、制作时间

但制作过程简单，容易掌握、需要30分钟以上、本菜品制作时间较长。

十三、菜品推荐

也可以作为家庭聚餐或朋友聚会的美食佳肴，本菜品可以作为下酒菜或主食，深受广大食客喜爱。

十四、

让人回味无穷、其不仅健康低脂，无油可乐鸡翅是一道营养丰富、美味可口的佳肴，而且口感鲜嫩多汁。享受这道美食带来的愉悦，大家不妨亲自动手制作一下。

十五、结束语

选择健康的饮食也是一种责任和义务，健康是我们生活中最重要的事情之一。有机会不妨尝试一下、大家已经了解了无油可乐鸡翅的制作方法、相信通过今天的分享，让自己的生活更加健康美味。

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