无油南瓜小餐包的做法（健康美味又简单）

而小餐包则是面食中最为受欢迎的一种、面食作为我国传统的主食、深受广大人民群众的喜爱。无需油炸的家庭自制小餐包、笔者将为大家介绍一种健康美味，不仅简单易学、今天，而且口感鲜美，适合全家老少品尝。增强免疫力等功效，富含营养成分，具有美容养颜，这款小餐包的主要原料为南瓜、是家庭自制小餐包的理想选择。

一、准备材料及工具

在制作无油南瓜小餐包之前、需要准备好以下材料及工具：清水，南瓜，盐，面粉，蒸锅，酵母，面板，刷子等、白砂糖，擀面杖。

二、制作南瓜泥

切成小块，首先需要将南瓜去皮去籽、放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后捣成泥状备用。提升香甜度、可以根据个人口味加入适量的白砂糖，南瓜泥的制作过程中。

三、制作面团

将面粉、盐，酵母、揉成面团，清水混合在一起，南瓜泥。揉好的面团需要放在温暖的环境中发酵至两倍大。

四、揉面成型

揉成长条形，将发好的面团放在面板上。用擀面杖将其擀成圆形，将长条形的面团切成均匀的小块。

五、放置发酵

将擀好的小圆饼放置在温暖的地方进行第二次发酵。时间大约为30分钟左右。

六、蒸制小餐包

用大火蒸制15分钟左右，将发好的小餐包放入蒸锅中。蒸制时间视小餐包的大小而定。

七、取出装盘

待稍微放凉后装盘即可、蒸好后的小餐包取出。

八、口感介绍

散发着南瓜的香甜气息，细腻，外表金黄色，制作出来的无油南瓜小餐包口感松软。而且富含营养，不但美味可口。

九、健康功效

富含多种维生素和矿物质，南瓜是一种营养丰富的蔬菜、增强免疫力等功效，具有美容养颜。更加健康，同时，本款小餐包无需油炸。

十、美食搭配

酱菜、无油南瓜小餐包可以搭配各种不同口味的食物、如咸菜，沙拉等等。营养更丰富，还可以配上一杯牛奶或豆浆。

十一、小贴士

需要慢慢加入适量的清水、以免面团过于湿润或过于干燥、在制作面团的时候。发酵的时间和温度也需要根据环境的不同进行调整。

十二、家庭制作

可以让全家人在享受美食的同时，培养亲密关系，增进感情，无油南瓜小餐包是一款适合家庭自制的美食。

十三、健康生活

健康的生活方式是现代人追求的目标之一。不仅能够满足人们的口腹之欲，还能够促进身体健康、美味的食品，而无油南瓜小餐包作为一种健康，提高生活质量。

十四、食品安全

需要注意食品安全、清洗材料等等、以免因为卫生问题导致食品出现污染而影响健康、如洗手，清洗工具，在制作无油南瓜小餐包时。

十五、

口感鲜美，无油南瓜小餐包是一种美味健康的家庭自制食品、富含营养成分，适合全家人品尝。成本低廉，制作过程简单易学，受到广大家庭的青睐。享受幸福生活，在日常生活中，提高生活质量、我们应该注重健康饮食。

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