打造健康美味的以西红柿千张汤（味道鲜美、养颜养生）

健康美味的以西红柿千张汤制作秘籍

关键字：千张汤

而且具有丰富的营养成分，尤其适合女性食用，以西红柿千张汤是一道非常常见的汤品，还有很好的养颜效果，不仅口感鲜美。下面就为大家介绍一下制作这道汤的具体方法。

选购食材

这样做出来的汤品口感会更好、味道更加鲜美，选择食材是制作美味以西红柿千张汤的第一步，建议使用新鲜的西红柿和千张。

准备材料

开始准备其他材料、在选好食材后。如胡椒粉等，也可以根据个人口味加入其他调料，需要备好葱姜蒜等调料。

处理食材

去皮切成小块，西红柿需要洗净，处理食材是非常重要的一步；切成适当大小的段，待用，千张需要用清水泡软。

焯水处理

千张也需要焯水、在处理好食材后、这样做出来的汤品口感更好、需要先将西红柿焯水，去掉表皮上的杂质和涩味。

炒制调料

再放入西红柿翻炒，小火炒至香味出来，将葱姜蒜等调料放入锅中。

加入水煮煮

加盖煮沸，将处理好的西红柿放入锅中，约20分钟即可，然后转中小火继续煮制、倒入适量的清水。

加入千张

约15分钟即可、然后转中小火继续煮制，再次加盖煮沸、在煮好的汤中加入焯好水的千张。

调味提味

提升汤品的口感，根据个人口味加入适量盐，鸡精等调味料。

关火倒汤

即可开饭，将做好的汤品倒入碗中。

营养价值

蛋白质等，而且具有很高的营养价值，如番茄红素，能够给身体带来丰富的营养物质、以西红柿千张汤不仅口感鲜美。

美容效果

能够促进血液循环、以西红柿千张汤对女性来说具有非常好的美容效果、提高皮肤的光泽度。

养生功效

有利于调节体内的营养平衡，以西红柿千张汤还具有很好的养生功效，保持身体健康、提高免疫力。

适合人群

孕妇和老年人，尤其适合女性、以西红柿千张汤适合所有人群食用。

注意事项

材料处理要彻底干净、食用后注意储存，避免变质、制作以西红柿千张汤需要注意卫生。

而且具有很高的营养价值和养生功效、尤其适合女性食用，不仅口感鲜美、以西红柿千张汤是一道健康美味的汤品。希望大家能够喜欢并尝试制作。

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