网站首页 > 美食做法 正文
人们越来越注重健康和营养，随着生活水平的提高，而且也开始尝试自己动手做饭。我们就来介绍一道简单又美味的家常菜——以西红柿瘦肉炒蛋为主料的菜品，今天。
准备材料
食用油适量、西红柿1个，瘦肉适量，新鲜鸡蛋3个，葱姜适量。
处理食材
葱姜切末备用，将鸡蛋打散，瘦肉切成小块，西红柿切成块。
加热锅
将锅加热，倒入适量的食用油。
放入葱姜
放入切好的葱姜末煸炒，等油热后。
加入瘦肉
放入切好的瘦肉块，葱姜炒香后、翻炒至变色。
加入西红柿
直至西红柿煮软，再次翻炒、将西红柿块倒入锅中。
加入鸡蛋液
直至鸡蛋炒熟，在炒好的瘦肉和西红柿中加入鸡蛋液、不停地翻炒。
调味
根据个人口味可加入适量生抽或老抽增加香气和口感，在炒好的菜品中加入适量的盐和味精调味。
出锅
最后将炒好的西红柿瘦肉炒蛋装盘即可食用。
营养分析
降低血脂，西红柿富含维生素C和纤维素，能够清除体内自由基。铁，锌等营养成分，提高免疫力，瘦肉含有丰富的蛋白质、能够增强体力。含有丰富的蛋白质和多种维生素、鸡蛋也是一种营养丰富的食品，微量元素等。
适宜人群
尤其是儿童、孕妇，此道菜品适宜一切人群食用，老年人和缺乏营养的人群。
烹饪技巧
否则会影响口感，瘦肉炒制时不要加水。不宜过早加入西红柿，以免影响西红柿的营养价值，炒鸡蛋时火候要掌握好。
烹饪小贴士
可以先将葱姜用开水泡一下，如果怕葱姜过于辣味。
健康提示
但在烹制过程中要注意少放油，此菜品虽然营养丰富，尽量减少热量的摄入。
以西红柿瘦肉炒蛋为主料的菜品既美味又营养。不仅能够增加生活情趣、在家里做一道自己喜欢的菜品，更能保证营养健康。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
- 上一篇： 美味可口的西红柿酸辣汤做法（口感鲜美）
- 下一篇： 尝鲜美食——以西红柿烧油豆腐（探寻鲜美滋味）
猜你喜欢
- 2024-04-01 美味营养的西红柿和西葫芦菜谱（丰富多彩的菜品制作）
- 2024-04-01 以西红柿厚蛋烧，一道下饭必备的美味菜肴（做法简单易学）
- 2024-04-01 美食特辑——以西红柿烩绿丝瓜（清爽可口的夏日蔬菜佳肴）
- 2024-03-31 美味又简单（学会这道菜）
- 2024-03-31 美味易做的西红柿火腿面（一碗健康快捷的家常美食）
- 2024-03-31 快手好料，营养又美味，让你的一餐充满满足感（快手好料）
- 2024-03-31 家常美食，西红柿鸡蛋炒年糕（营养美味）
- 2024-03-30 美味可口的西红柿海参花汤（健康养生的家庭必备菜肴）
- 2024-03-30 美味红烧排骨——以西红柿为主要配料的家常菜（做法简单）
- 2024-03-30 营养美味的西红柿黄瓜蛋汤（简单易做的家常好味道）
- 最新文章
-
- 营养美味，做法简单易学（营养美味）
- 美味又营养的甜椒炒鱿鱼圈（健康佳肴烹制秘籍）
- 甜椒胡萝卜焖土豆的做法（美味又健康的家常菜）
- 美味又健康的甜椒辣咖哩鱼块（以健康为出发点）
- 家常美食——甜椒木耳炒肉（健康营养）
- 甜椒牛肉三明治的制作方法（一道简单易学的美食佳品）
- 家常美食——甜椒土豆泥（用心调制）
- 甜椒味章鱼的做法（让你品尝到异国美味的独特风味）
- 甜椒馅饺子的制作方法（手工制作）
- 醍醐味什锦炒面，美味无穷（打造一道香辣可口的炒面佳肴）
- 醍醐味油饭，传承经典美食（一碗香气四溢）
- 蹄膀山药木耳汤，滋补佳品（健康食谱）
- 一道简单易学的家常美食，充满营养与口感（一道简单易学的家常美食）
- 金秋时节，品尝甜金桔的做法（用甜金桔制作的美食）
- 春机解锁（独特口感）
- 热门文章
-
- 特制排骨炖豆角土豆，营养美味一锅完成（健康食材搭配）
- 教你做一碗香气扑鼻的天麻排骨汤（滋补养颜）
- 鲜嫩多汁，让你吃过就爱上的美味（鲜嫩多汁）
- 田七拌海螺，鲜香味美（以田七为主料）
- 如何制作美味的提子干面包（口感松软、酥脆香甜的家庭早餐）
- 学会做藤椒鱼，吃遍四川川菜（一次完美的尝试）
- 特色焖饭，一锅鲜香满足（用心熬制）
- 特色海鱼美食全揭秘（享受美味的同时了解海鱼做法及营养）
- 带你走进提拉米苏的世界（探寻提拉米苏的魅力）
- 特色排骨饭的做法（手把手教你做最好吃的特色排骨饭）
- 田园小菜做法大全（学会这些）
- 田七炖瘦肉，滋补养生佳品（一碗温暖的滋补汤）
- 天津菜虾酱炒鸡蛋做法全解析（口味地道）
- 特色水煮肉的制作与享用（家常做法）
- 麻辣香锅（传统川菜经典）
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接