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工作压力越来越大，很多人都有不规律饮食和营养不均衡的问题、现代人的生活节奏越来越快。成为了现代人关注的话题，如何通过健康美食来调节身体。富含多种维生素和矿物质，本文将介绍一道以西红柿为主要材料的沙拉，让您在品尝美味的同时也能摄取到足够的营养，搭配鳄梨酱。
准备材料：树蕃茄、玉米粒，配上新鲜的鳄梨制成的酱料，口感细腻且丰富多样，黄瓜等蔬菜，新鲜的西红柿。
切西红柿：放入碗中，将西红柿洗净后切成小块，轻轻搅拌均匀。
切树蕃茄：轻轻搅拌均匀，将树蕃茄洗净后切成小块，放入碗中。
加入玉米粒：轻轻搅拌，将玉米粒加入已经调好的西红柿和树蕃茄中。
切黄瓜：继续搅拌均匀，将黄瓜切成小块，加入沙拉中。
制作鳄梨酱：用搅拌机打成泥状，将新鲜鳄梨去皮去核后、搅拌均匀、加入适量盐和柠檬汁。
加入鳄梨酱：轻轻搅拌均匀、将调好的鳄梨酱倒入沙拉中、让每一个蔬菜都能充分吸收鳄梨酱的味道。
装盘：并用一些水果或者薄荷叶点缀、将沙拉装入盘中，美观大方。
口感：鳄梨酱的香味可以让沙拉更加美味、沙拉的口感清爽可口。
颜值：非常适合盛夏食用，沙拉色彩丰富、搭配鳄梨酱的淡绿色清爽自然。
营养：具有很好的补血养颜的作用、西红柿富含多种维生素和矿物质。鳄梨也是著名的“美颜果”具有很好的润肤和美容的效果、富含多种维生素和不饱和脂肪酸，。
减肥：而且还能让人保持饱腹感，沙拉是一道低热量的菜肴，不会影响到减肥人士的饮食计划。
健康：对身体十分有益、经过简单处理即可食用，沙拉中的蔬菜都是新鲜有机的，不含任何添加剂和防腐剂。
营养均衡：沙拉中含有多种维生素和矿物质，通过多种蔬菜的搭配、让您能够摄取到更加均衡的营养。
搭配鳄梨酱，不仅口感丰富、而且富含多种营养、以西红柿为主要材料的沙拉。让健康美食陪伴您的生活，快来试试吧。
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