网站首页 > 原创菜谱 正文
午餐是人一天中最重要的一餐，但很多人因为忙碌的工作无法花费太多的时间准备。今天，我们来分享一道简单易学，美味又营养的午餐——紫菜鱼茸蛋包饭。不仅色香味俱佳，而且营养均衡，给你一份满足感和能量。
准备材料
这道紫菜鱼茸蛋包饭所需的材料包括：米饭、紫菜、鱼肉、鸡蛋、洋葱、胡萝卜、盐、料酒、生抽、油。
准备工具
做这道菜需要的工具有：炒锅、平底锅、刀、筷子、碗、勺等。
制作米饭
将洗净的米加入适量的清水，放入电饭煲中，按照自己喜好选择煮饭的模式，最后保持温度备用。
制作鱼茸
将鱼肉洗净切成小块，加入盐和料酒，放入食品加工机中打成细蓉。
炒配菜
把洋葱和胡萝卜切成丝，加入少量的油中炒熟，加入适量的盐和生抽调味。
制作紫菜
将紫菜洗净晾干，然后切成适量大小的片状备用。
打鸡蛋
将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐调味，搅拌均匀。
煎蛋皮
在平底锅中放入适量的油，倒入打好的鸡蛋液，煎至两面金黄，取出备用。
炒鱼茸
在炒锅中放入适量的油，加入鱼茸翻炒，加入少量的盐和生抽调味。
装盘
将米饭盛入碗中，压实成型，倒扣在盘子中，上面铺上炒好的配菜和炒好的鱼茸。
包紫菜
将煎好的蛋皮放在炒好的鱼茸上，然后把紫菜叠放在蛋皮上。
翻转
将盘子倒扣在紫菜上，用力将盘子取出，让紫菜包裹着饭菜。
装饰
将剩余的鱼茸放在紫菜包裹上，再用香菜和红椒等美食装饰一下。
食用
将盘子放在餐桌上，趁热享用。每一口都可以品尝到米饭、蛋皮、紫菜和鱼茸的丰富味道。
紫菜鱼茸蛋包饭是一道美味又健康的家常午餐，做法简单易学，同时又不失美感和营养。它的制作过程需要一定的耐心和技巧，但只要按照步骤来，就可以轻松做好。让我们在忙碌的工作中，也能享受到美食的愉悦。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-09-19 响油茄子的制作方法（口感鲜美）
- 2024-09-19 响油秋葵的健康美食之路（以营养为核心）
- 2024-09-19 美味响油鳝糊的制作方法（以新鲜鳝鱼为主材）
- 2024-09-19 美味响油鳝丝的制作方法（传统美食）
- 2024-09-19 响油蒜香秋葵的做法（秋葵的美味佳肴）
- 2024-09-19 响油娃娃菜的做法（一道简单易学的家常菜）
- 2024-09-19 美食制作（用料齐全）
- 2024-09-19 以想思汤为主的中华药膳烹饪方法（探寻想思汤的神奇功效与做法）
- 2024-09-19 向日葵包子的做法（DIY可爱萌芽花）
- 2024-09-19 向日葵蛋包饭的制作方法（营养美味又简单）
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪（用健康的食材）
- 燕麦酥鸡柳，美味健康的家常菜（一道家庭健康美食）
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法（健康营养的美食）
- 自制清爽美食，美味与健康并存（自制清爽美食）
- 打造营养早餐，做一杯燕麦酸奶（健康饮食）
- 盐焗猪肝的制作方法（健康美味的家常菜肴）
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米（盐烤花生米的制作方法及技巧）
- 盐焗凉青豆，清爽夏日必备（简单易做）
- 燕麦提子饼干制作全攻略（健康美味）
- 健康早餐，以燕麦吐司为主（一份简单易做）
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶（营养丰富）
- 做一份美味的燕麦鲜肉包（做法详解）
- 做燕麦香焦核桃酱网饼，让你轻松拥有美味早餐（简单易学）
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究（口感丰富的油炸燕麦香蕉）
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法（传统料理技巧与小技巧）
- 热门文章
-
- 香炆五花肉的做法（五花肉的选择与准备）
- 五味小菜的做法（打造美味多彩的口感新体验）
- 小白菜疙瘩汤的制作方法（健康美味）
- 如何制作香甜椰子球（以椰子为主要材料）
- 小炒虾皮豆腐干的家常做法（家庭厨房必备）
- 体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸（体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸）
- 小鲳鱼咸菜的美味做法（传统家常菜的经典创新）
- 美味又健康的小白菜卷（手把手教你制作营养丰富的小白菜卷）
- 《小白菜骨棒汤，营养滋补兼美味》（以小白菜骨棒汤的做法为例）
- 消暑开胃，夏天必备的酸梅汤（制作简单）
- 让你大快朵颐的秘制牛肉堡（教你做出口感绝佳的汉堡）
- 香气四溢，口感细腻，滋补养生（香气四溢）
- 美食搭配——小炒豆腐皮（原汁原味）
- 轻松学做可爱小仓鼠布丁（手把手教你制作萌萌哒甜品）
- 手工DIY小杯子蛋糕的制作方法（一个人的小甜点享受）
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接