以西红柿蒸烤蛋为主材的佳肴制作方法（蒸烤合一）

无论是煮汤还是炒菜都非常美味，我们经常会使用到西红柿这种食材，在生活中。让人胃口大开、而今天要介绍的以西红柿为主材的佳肴更是妙不可言。

准备食材

盐，准备所需的食材、黑胡椒粉、芝士，鸡蛋、葱花等，包括西红柿。鸡蛋打散备用，将西红柿洗净切成薄片。

烤盘预热

预热时间约10分钟左右，将烤盘放入烤箱中预热。同时将面包撕成小块备用。

加入香料

搅拌均匀，在打散的鸡蛋中加入少许盐和黑胡椒粉。

西红柿排列

可以根据个人口味进行排列，将切好的西红柿片铺在烤盘中。

倒入鸡蛋液

将打好的鸡蛋液均匀地倒在西红柿片上。

撒上芝士粉

在蒸烤蛋的表面均匀撒上芝士粉。

放入烤箱

时间设置为10分钟左右，烤箱温度设置为180℃，将烤盘放入预热好的烤箱中。

面包碎撒

将撕成小块的面包碎撒在蒸烤蛋的表面上。

再次放入烤箱

温度设置为200℃，将放有面包碎的蒸烤蛋再次放入预热好的烤箱中，时间设置为5分钟左右。

撒上葱花

增加色彩和口感、将洗净切好的葱花撒在蒸烤蛋表面上。

取出装盘

用铲子将蒸烤蛋移入盘中、取出烤盘，当蒸烤蛋金黄酥脆时。

美食享用

当然也可以直接食用，蒸烤蛋出锅后，可以搭配一些生菜叶或是牛油果等做成美味的三明治。

营养价值

而且富含多种营养成分，如维生素C，类胡萝卜素和番茄红素等，以西红柿为主材的蒸烤蛋，不仅美味可口。

适宜人群

具有丰富的营养价值、蒸烤蛋适宜各个年龄段的人群食用，特别是对于孕妇和儿童来说。

而且美味可口，以西红柿为主材的蒸烤蛋不仅制作简单、深受各个年龄段人群喜爱。享受它带来的美味和营养，我们可以多次尝试这道佳肴，在日常饮食中。

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