美味可口的虾仁卷饼（用新鲜虾仁和蔬菜制作的健康早餐）

因此我们需要吃健康营养的食物来保持身体健康、早餐是一天中最重要的一餐。今天我们就来学习如何制作虾仁卷饼，虾仁卷饼是一种简单易做又美味可口的早餐。

1.准备食材：生菜，黄瓜，新鲜虾仁，胡萝卜，紫菜和煎鸡蛋。

2.清洗食材：紫菜用温水泡软，将虾仁去壳去肠泥，黄瓜洗净切丝、生菜，胡萝卜。

3.制作卷饼皮：倒入平底锅中煎成薄饼皮、将面粉和水混合均匀后。

4.煮虾仁：将虾仁放入开水中煮2-捞出备用、3分钟。

5.制作卷饼：胡萝卜，煎蛋和虾仁，紫菜，黄瓜，依次放入生菜，将卷饼皮铺在案板上。

6.包起来：用牙签固定，将卷饼卷起来。

7.煎烤：将卷饼放入平底锅中煎烤2-翻面再煎1分钟、3分钟。

8.装盘：切成小段装盘，将虾仁卷饼取出。

9.饮品搭配：可以搭配一杯温热的豆浆或者绿茶。

10.营养价值：生菜，虾仁富含蛋白质和微量元素，胡萝卜，黄瓜等蔬菜富含维生素和纤维素。

11.适合人群：尤其适合上班族和学生党，虾仁卷饼适合各个年龄层的人群食用。

12.注意事项：需要注意虾仁的新鲜程度和是否去净肠泥、在制作虾仁卷饼时。

13.变换口味：牛肉，除了虾仁、鱼肉等，还可以使用其他食材制作卷饼，如鸡肉。

14.储存方法：第二天早上只需要拿出来解冻就可以食用了、制作好的虾仁卷饼可以放入保鲜袋中冷藏。

15.而且营养价值丰富，虾仁卷饼是一种简单易做又美味可口的早餐、非常适合作为我们日常生活中的早餐之一。

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