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营养丰富,味道鲜美,青椒是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜,它有着清脆爽口的口感。营养均衡、这道菜肴不仅口感鲜美、而且富含蛋白质和营养元素、今天我们要为大家介绍的是一道以虾仁肉酱为主料的青椒炒菜。让我们一起来看看这道美味的青椒虾仁肉酱炒法吧!
准备食材
我们需要准备好所需的食材、包括:淀粉和食用油等,味精,肉酱,新鲜的虾仁、新鲜的青椒、盐,葱姜蒜,料酒。
处理食材
切成均匀的条状,籽、将青椒洗净去蒂。虾仁去头去壳洗净沥干备用。蒜分别洗净切成末备用、姜、将葱。
处理肉酱
搅拌均匀备用、加入少量的料酒和淀粉,将肉酱放在碗中。
炒青椒
加入少量的盐和味精调味、热锅凉油、将青椒倒入锅中翻炒至变色。备用,然后将炒好的青椒捞出。
炒虾仁
将虾仁炒熟捞出备用,用同样的方法。
炒肉酱
然后放入葱姜蒜末翻炒出香味,将锅洗净、重新加入食用油烧热。翻炒至金黄色,随后将肉酱放入锅中。
组合材料
与肉酱一起翻炒均匀,然后将之前炒好的青椒和虾仁放入锅中,让每一样食材都能够充分的融合。
调味
搅拌均匀,让食材吸收足够的味道,最终让这道菜色更加美味,根据自己的口味加入适量的盐和味精。
注意事项
确保食材均匀受热,避免炒焦,在炒虾仁和肉酱的过程中要不断翻炒。
口感优化
我们可以将青椒焯水或腌制一段时间再进行炒制、为了使青椒更加爽脆。
锅选用
建议使用不粘锅进行炒制,为了让食材不粘锅,不容易糊底。
搭配推荐
也可以作为下酒菜或小菜,这道菜品可以搭配米饭或者馒头一起食用。
营养分析
维生素E,青椒富含维生素C,胡萝卜素等多种营养成分;钙,铁等多种营养成分,虾仁富含优质蛋白质;肉酱则是优质的蛋白质来源。健康美味,这道菜品营养均衡。
家庭实践
既简单又方便,这道菜品非常适合在家庭中进行制作。亲手制作出一道美味的青椒虾仁肉酱炒菜,大家可以一起来尝试着做一下。
这道菜品不仅简单易学,通过以上的介绍,营养丰富、而且味道鲜美,是一道非常不错的家庭菜品,我们可以发现。享受美食带来的幸福感,希望大家在平时的生活中多多尝试制作这样的美食。
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