美味健康的虾仁肉末蒸豆腐（精选优质材料）

健康饮食是我们生活中必须关注的问题。非常适合健康饮食的要求，而虾仁肉末蒸豆腐不仅味道鲜美，而且营养丰富。下面就让我们一起来了解一下虾仁肉末蒸豆腐的制作方法吧。

1、准备食材

在制作虾仁肉末蒸豆腐之前，我们需要准备食材：虾仁、葱姜蒜等，肉末，豆腐。

2、处理豆腐

并放入盘中，将盘底抹上一层油，以防豆腐粘连，将豆腐切成大小适中的块。

3、处理虾仁和肉末

然后用刀背拍松并切成小粒、去掉虾线，将虾仁剥壳洗净。肉末需要先加入适量的盐和料酒腌渍。

4、将虾仁肉末制成馅

并加入葱姜蒜末，将虾仁和肉末混合搅拌均匀，搅拌均匀后制成馅，鸡精，盐，淀粉等作为调味料，生抽。

5、将馅料均匀涂在豆腐上

并用刀背轻轻压实，使馅料更加紧密地附着在豆腐上，将制好的馅料均匀涂在豆腐上。

6、上锅蒸

开大火蒸10、加入少量清水，将涂有馅料的豆腐放入蒸锅中-15分钟。

7、炒香虾仁

我们可以将剩余的虾仁放入平底锅中炒香，在豆腐蒸的过程中，做成配菜。

8、装盘

撒上少许芝麻和葱花，一道美味的虾仁肉末蒸豆腐就完成了、蒸好的豆腐取出、再用炒好的虾仁铺在上面。

9、豆腐的好处

低脂肪、能够帮助我们维持身体健康，高蛋白，低糖的食物，豆腐是一种低热量。

10、虾仁的好处

可以提供给身体必要的营养，虾仁含有丰富的蛋白质和维生素，同时还能够降低胆固醇。

11、肉末的好处

铁等营养物质、适量摄入肉类可以提供给身体必要的蛋白质。

12、营养均衡

可以为身体提供所需的各种营养、虾仁肉末蒸豆腐是一道营养均衡的菜品。

13、健康饮食的重要性

我们应该注意搭配各种不同的食材，健康饮食是保持身体健康的基础、保证身体能够得到足够的营养。

14、餐桌上的美味

还可以让我们在餐桌上享受到美味与健康带来的快乐，虾仁肉末蒸豆腐不仅是一道健康美味的菜品。

15、

营养丰富的菜品，对于追求健康饮食的人来说是一道不错的选择，虾仁肉末蒸豆腐是一道口感鲜美。也保持身体的健康、希望大家能够尝试制作这道美味的菜品，享受健康美味的同时。

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