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繁忙的工作和生活让我们经常忽视健康饮食的重要性。选择适合自己的食材,其实、制作出美味又健康的佳肴并不难。我将为大家分享一道简单易做的虾仁香肠蝴蝶意面,今天,让您在忙碌的生活中也能享受美食。
选购食材:保证食材的新鲜和品质,挑选鲜活虾仁和优质香肠。
烹制方法:煮熟后捞出备用,放入适量盐和油、用锅加水煮沸,加入蝴蝶意面。
处理虾仁:用清水洗净备用,将虾仁剥壳去虾线。
处理香肠:备用,将香肠切成小块,加入少许油煎炒至表面微焦。
制作酱汁:搅拌均匀、加入适量的油煸炒至出香味,加入生抽和料酒、将蒜末和姜末放入平底锅中。
加入虾仁:翻炒至变色,将处理好的虾仁加入锅中。
加入香肠:继续翻炒,将处理好的香肠块加入锅中。
加入蝴蝶意面:让酱汁充分包裹在面条上,将煮好的蝴蝶意面加入锅中,搅拌均匀。
加入青菜:翻炒均匀,将洗净的青菜叶放入锅中。
调味品:搅拌均匀,加入胡椒粉和盐调味。
装盘:撒上适量葱花点缀即可、将炒好的虾仁香肠蝴蝶意面盛入盘中。
营养价值:一道营养丰富的美食,香肠富含蛋白质和氨基酸,青菜富含维生素和纤维素、虾仁富含蛋白质和微量元素,蝴蝶意面含有多种碳水化合物和膳食纤维。
适宜人群:适合各个年龄层和体质的人群食用。
烹饪技巧:加入适量油和盐能让面条更加口感好、在煮意面时。
简单易学,以上是虾仁香肠蝴蝶意面的制作方法,美味可口,非常适合在家中做为一道下午茶或晚餐。为自己和家人带来愉悦的味觉享受,让我们学会做出美味又健康的佳肴。
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