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夏日来临,来一碗凉粉解暑解馋,何不尝试加入营养丰富的紫甘蓝呢?下面就为大家介绍一下紫甘蓝炒凉粉的制作方法。
选料购买:选用优质的凉粉和新鲜的紫甘蓝
首先要选好材料,凉粉最好选用有弹性的,纹理分明的,并且新鲜的紫甘蓝颜色要鲜艳,没有叶子凋落或者叶子干枯的情况。
材料准备:将凉粉清洗干净,紫甘蓝洗净切块
将凉粉放入清水中浸泡30分钟,去掉表面的涂层,用清水反复冲洗。紫甘蓝去掉外层叶子,清洗干净后切成长条状。
热锅预热:油热后放入紫甘蓝
热锅倒入适量油,加热至油温略微冒烟时,放入切好的紫甘蓝,用小火快速翻炒,翻炒至紫甘蓝发软,表面出现焦糖色。
加入调料:蚝油、盐和鸡精
放入蚝油、盐和鸡精,快速翻炒均匀,将紫甘蓝的鲜味更好地释放出来。
移至盘中:为下一步准备
将紫甘蓝移至盘中备用,凉粉已经泡好,准备下一步操作。
凉粉加工:切条或者丝,随个人口味
将泡好的凉粉切成条或者丝,可以根据自己的口味选择大小,切的越细口感越软。
凉粉焯水:煮软后捞出沥水
将凉粉倒入开水中焯一下,水煮沸后倒入凉粉,焯到凉粉软化即可捞出沥干水分备用。
热锅预热:油热后放入凉粉
同样的步骤,用热锅加热油,油温略微冒烟后,将焯好的凉粉倒入锅中,快速翻炒。
加入蚝油:提升口感
放入适量的蚝油,翻炒均匀,让凉粉味道更加鲜美。
加入紫甘蓝:色香味俱全
将之前炒好的紫甘蓝倒入锅中,继续翻炒均匀,让紫甘蓝与凉粉充分混合,色香味俱全。
加入酱油:提升口感
加入适量的酱油,继续翻炒,可以让凉粉更加香浓。
加入孜然粉:增添风味
放入适量的孜然粉,不仅增添了风味,还可以消除油腻感。
加入香菜和花生碎:点缀美味
放入香菜和花生碎,用勺子快速搅拌均匀,点缀出紫甘蓝炒凉粉的美味。
上桌享用:热乎乎的紫甘蓝炒凉粉
将紫甘蓝炒凉粉盛入盘中,热乎乎的端上桌子,和家人一起享用。
口感丰富的紫甘蓝炒凉粉
紫甘蓝炒凉粉,是一道口感丰富、营养丰富的美食,不仅口感鲜美,色彩艳丽,而且还能够提供身体所需的多种营养。在闲暇时,不妨尝试一下这道美味佳肴。
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