轻松减肥养颜，虾仁小米粥来帮忙（15个步骤教你如何烹饪虾仁小米粥）

很多人都会有减肥和养颜的需求、在日常生活中。要做到减肥和养颜不是一件容易的事情、但是。那么虾仁小米粥就是一个不错的选择，如果想要以最健康的方式达到这两个目的。还可以让你的皮肤变得更加光滑，它可以帮助你减肥。我们将详细介绍如何做虾仁小米粥，下面。

第一步：准备食材

虾仁、盐和鸡精等，葱，包括小米，我们需要准备一些食材，姜。

第二步：清洗食材

我们需要把所有的食材清洗干净，在做菜之前。然后剖开去掉虾线、虾仁需要去掉头和壳。

第三步：将小米淘洗干净

用手搓洗几遍，然后用清水冲洗干净，将小米放入清水中，备用。

第四步：切葱姜

切成葱花和姜末备用、将葱和姜洗净。

第五步：热锅热油

加入适量的油，等到油温达到六成热时，将锅烧热，放入葱花和姜末翻炒。

第六步：加入虾仁煸炒

用中火翻炒2，将虾仁放入锅中-直到虾仁变成粉红色，3分钟。

第七步：加入小米

继续翻炒2，将淘洗干净的小米放入锅中-直到小米变得有点透明，3分钟。

第八步：加水

水的高度要比小米高出一些，用大火烧开，然后将锅盖盖上，加入适量的水。

第九步：改用小火

期间要不停地搅拌、等到水开后，防止粥底粘锅、改用小火慢慢煮小米粥。

第十步：调味

然后煮至小米熟透、等到小米快煮熟的时候，加入适量的盐和鸡精调味。

第十一步：加入虾仁

煮至虾仁熟透即可，等到小米煮熟后、再次放入虾仁。

第十二步：关火

撒上适量的葱花和香菜即可，等到虾仁熟透后，关火。

第十三步：享用美食

搭配一些小菜或者是水果，放入碗中，享用美食，将虾仁小米粥盛出来。

第十四步：减肥养颜的效果

可以有效地帮助你减肥和养颜，虾仁小米粥含有丰富的蛋白质，纤维素和维生素等营养成分。促进脂肪燃烧、减少脂肪堆积，食用虾仁小米粥可以提高身体代谢能力。让你的皮肤更加光滑细腻，同时，它还可以促进胶原蛋白的生成。

第十五步：

虾仁小米粥是一道非常适合减肥养颜的美食。只需要15个步骤就可以轻松烹制出一碗美味又健康的虾仁小米粥。我们需要注意食材的选择和烹饪技巧，这样才能做出一道口感鲜美又营养丰富的虾仁小米粥，在做这道菜的时候。

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