美味又营养的虾仁鱿鱼意面（做法简单）

追求美味的同时也要保证食物的营养均衡、现代人注重健康饮食。让您在享受美食的同时也能摄入足够的营养，本文将介绍一道美味又营养的虾仁鱿鱼意面的做法。

准备食材

我们需要准备一些必要的食材、在制作虾仁鱿鱼意面之前。洋葱，其次是适量的大蒜，番茄酱和烤面包屑、我们需要新鲜的鲜虾仁和鱿鱼。

处理海鲜材料

切成均匀的小块，将新鲜的海鲜材料处理干净。需要将壳和肠道清除干净，如果你购买的是带壳的虾仁。将处理好的海鲜放在一边备用。

热锅加油

加入适量的橄榄油、将锅加热。然后加入番茄酱，将蒜和洋葱炒香。继续翻炒直到香味散发出来。

加入海鲜材料

小火煮3、将处理好的海鲜材料放入锅中-4分钟。否则海鲜材料口感会变老，注意不要煮太久。

加入面条

约8，将处理好的意面下锅煮熟-10分钟。将意面捞出、放在海鲜材料上、用中火翻炒均匀，煮熟后。

添加调料

然后搅拌均匀，在意面和海鲜材料上撒上盐和黑胡椒。您可以根据个人口味添加一些辣椒油或者芝士等调料，此时。

撒上面包屑

直到面包屑变成金黄色，然后烤箱预热180度、将虾仁鱿鱼意面放入烤箱中烤5分钟左右，将烤面包屑均匀地撒在虾仁鱿鱼意面上。

装盘

撒上适量的香菜和青葱末，美味的虾仁鱿鱼意面就做好了，将虾仁鱿鱼意面盛入盘中。

虾仁的选择

干净的虾仁、制作虾仁鱿鱼意面的时候，一定要选择新鲜。煮熟后也更加嫩滑、因为新鲜的虾仁口感更佳。

鱿鱼的处理

鱿鱼的处理方法也很重要。需要将鱿鱼皮和内脏清洗干净，在处理之前。这样可以让鱿鱼更加容易烹饪，将鱿鱼用刀切成小块。

烤面包屑的技巧

烤面包屑是非常重要的环节，制作虾仁鱿鱼意面的时候。可以在上面撒上一些橄榄油或者黄油，为了让面包屑更加美味。

注意海鲜煮熟的时间

海鲜的烹饪时间非常重要、在制作虾仁鱿鱼意面的过程中。口感变差、如果煮太久，海鲜会变得老硬。

调料的选择

虾仁鱿鱼意面的味道主要由调料决定。可以选择一些有特色的调料，比如白葡萄酒和番茄酱等，为了让味道更加丰富。

香菜和青葱的添加

可以撒上适量的香菜和青葱末、在虾仁鱿鱼意面制作完成后。这样可以让虾仁鱿鱼意面更加美味。

虾仁鱿鱼意面是一道美味又营养的健康食品。您可以轻松地制作出这道美味的意大利面、通过简单的制作步骤。希望大家都能在健康美食中享受生活。

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