美味又营养的虾油白菜做法（家庭厨房里的简单又健康餐点）

我们经常为了节约时间和方便而选择快餐或者外卖、在日常的生活中，但是这样的饮食习惯并不健康、而且也不利于身体的健康。今天我给大家分享一道简单易学的虾油白菜做法、为了让大家能够吃到既美味又营养的餐点。

一、准备食材和工具

我们需要准备好食材和必要的烹饪工具，在开始烹饪之前。鸡精和油，虾油，盐，我们需要准备新鲜的白菜、蒜末，首先是食材；我们需要锅、锅铲和勺子、其次是烹饪工具。

二、处理白菜

切成1，将白菜摘洗干净后-2厘米宽的小段。可以先在开水中焯一下，这样可以使白菜更加嫩滑，如果白菜比较老。

三、热锅加油

待油热后加入蒜末爆香、将锅烧热后，使其散发出浓郁的香味、加入适量的油。

四、加入虾油

加入适量的虾油煸炒，使其与蒜末充分混合，等蒜末爆香后。

五、加入白菜

迅速翻炒均匀，让白菜充分吸收虾油和蒜香、将处理好的白菜倒入锅中。

六、加入调味料

接着，让白菜更加美味可口，加入适量的盐和鸡精。

七、小火焖煮

焖煮2，盖上锅盖，将火调小-让白菜更加入味，3分钟。

八、关火出锅

这道美味的虾油白菜就做好了、关火出锅，待白菜变软后。

九、口感丰富

而且口感丰富、这道虾油白菜不仅色香味俱佳。让人食欲大开、白菜的嫩滑与虾油的鲜香相得益彰。

十、富含营养

这道菜品既美味又营养，虾油富含蛋白质和多种矿物质，而白菜则含有丰富的维生素和纤维素，是家庭厨房里的不错选择。

十一、易于学习

即使是厨艺不佳的人也能够轻松上手，这道虾油白菜的做法非常简单易学。平时家里常备的白菜和虾油就可以做出一道美味可口的餐点、而且食材的准备也非常容易。

十二、适合全家享用

而且对于工作繁忙的上班族也是一道方便快捷的餐点选择、这道虾油白菜不仅适合小孩子和老人食用。也可以当配菜，搭配米饭或者面条都非常美味，既可当主食。

十三、健康饮食习惯

选择营养丰富又美味可口的餐点、我们应该更加关注自己的饮食健康、在现代快节奏的生活中。是一道不错的健康饮食选择、这道虾油白菜做法简单，而且富含营养。

十四、家庭厨房美食

也可以带给家人健康的饮食体验，既可以享受美食的乐趣，在家庭厨房里做一道虾油白菜。只要跟着这道简单易学的做法，即使没有高超的烹饪技巧，也能够轻松做出一道美味又营养的餐点。

十五、

简单易学又营养丰富的家常菜品，虾油白菜是一道色香味俱佳。让整个家庭都能享受到健康美味的饮食体验，通过这个简单的做法，大家可以在家里轻松做出一道美味可口的餐点。

Tags：虾油白菜