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更是为了满足我们对健康的追求,美食不止是让人满足口腹之欲。是适合全家享用的佳肴,毛豆和瘦肉制成的瘦肉酱,本文将介绍一道由香菇,既健康又美味。
选材:新鲜食材保证口感和健康
毛豆和瘦肉,从市场或超市购买新鲜的香菇、保证食材的新鲜程度和品质。
准备工作:材料洗净、切片
备用、瘦肉切成小块,毛豆去皮,将香菇洗净切片。
炒制瘦肉:添加姜蒜增加口感
加入姜蒜爆香后放入瘦肉,翻炒至变色,在锅中放入少量植物油。
加入香菇:炒出香味增加食欲
与瘦肉一起炒制,炒出香味,增加食欲、将切好的香菇加入锅中。
加入毛豆:营养丰富
增加口感和营养、与香菇和瘦肉一起翻炒、将去皮的毛豆加入锅中。
调味:盐、鸡精、生抽
根据个人口味加入适量的盐,调整口感、鸡精和生抽,在炒制过程中。
:均匀入味
大火蒸10,将炒好的食材倒入蒸锅中-使其均匀入味,15分钟。
捣碎:制成酱
制成均匀的酱体,放入食品加工机中捣碎,将蒸好的食材取出后。
浇在米饭上:美味营养
美味又营养、将煮好的米饭盛入碗中,浇上制成的香菇毛豆瘦肉酱。
适量食用:健康饮食
营养均衡又健康,适量食用该瘦肉酱。
健康功效:蛋白质、维生素丰富
香菇、能够满足身体所需,毛豆和瘦肉富含蛋白质和多种维生素。
全家适用:老少皆宜
老少皆宜、该瘦肉酱口感独特,是全家共享的佳肴、营养丰富。
创新变化:多样化搭配
馒头等食品的搭配酱料,变化多样,可以将香菇毛豆瘦肉酱作为面条。
保存方法:放冰箱、微波加热
食用时可微波加热,制好的香菇毛豆瘦肉酱可以放入冰箱保存。
佳肴健康又美味
口感独特,香菇毛豆瘦肉酱以健康为主、是适合全家享用的佳肴,美味可口。
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