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香菇土豆丝的家常做法(香菇土豆丝的健康营养搭配)

游客 2024-02-18 13:27:01 原创菜谱 79 ℃

而且营养丰富,深受人们喜爱,不仅味道好、香菇土豆丝是一道常见的家常美食。我将为大家介绍一种简单易做的香菇土豆丝的做法,今天。

香菇土豆丝的家常做法(香菇土豆丝的健康营养搭配)

一、准备材料

1.鲜香菇250克

2.土豆250克

香菇土豆丝的家常做法(香菇土豆丝的健康营养搭配)

3.葱姜适量

4.盐、鸡精适量

5.植物油适量

香菇土豆丝的家常做法(香菇土豆丝的健康营养搭配)

二、切制材料

1.将香菇去蒂,切成小块;

2.用清水冲洗干净,将土豆洗净去皮切成细丝;

3.将葱姜切成细末备用。

三、香菇预处理

用厨房纸巾擦拭干净,切成小块、去掉蒂部,香菇不宜用水清洗。

四、准备锅和油

放入葱姜末炒香,锅加热后倒入植物油。

五、加入香菇翻炒

鸡精调味,香菇放入锅中翻炒,加少量盐、保持中火炒至香味出来即可。

六、加入土豆丝

翻炒均匀、将切好的土豆丝放入锅中。

七、继续翻炒

让土豆丝均匀受热,不停地翻炒,避免粘锅。

八、加水煮熟

大火煮开,水分收干,直至土豆丝变软,改小火继续焖煮10分钟左右,倒入适量的水。

九、淋上生抽

起锅前淋上少量生抽调味。

十、起锅装盘

盛出即可,口感鲜美。

十一、营养搭配

可以与红枣,味道更佳,莲藕等食物搭配食用,南瓜、香菇土豆丝的蛋白质和碳水化合物含量较高。

十二、香菇的健康功效

养颜美容等多种功效、降血脂,香菇具有抗癌,降血压。

十三、土豆的健康功效

可以提供人体所需的能量和营养物质、维生素和矿物质、土豆含有丰富的淀粉质。

十四、注意事项

影响口感,烹饪时要掌握好火候,避免煮烂或炒过头。

十五、

简单易做,香菇土豆丝是一道营养丰富的美食,味道香浓,深受人们喜爱。制作出更加美味的佳肴,我们可以加入一些自己的创意和调料、在烹饪过程中。

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