香菇玉米粥的做法（营养丰富）

一份营养丰富、味道鲜美的早餐是我们开启新一天的能量来源，每天早上。香菇玉米粥是一种受欢迎的家常早餐，在各种早餐中。深受人们喜爱，蛋白质和矿物质等，如维生素，它不仅口感清淡，还能带来丰富的营养成分。我们就来了解一下以香菇玉米粥为主题的做法，下面。

一：准备材料

这道菜的材料很简单、需要准备的是：大米、胡椒粉，鸡蛋和水等，香菇，盐，玉米。可以添加一些自己喜欢的调料和蔬菜、当然，如果你喜欢。

二：泡发香菇

切成小块备用、将香菇用温水泡发20分钟、然后洗净。更好地释放香味、这样做可以使香菇更加嫩滑。

三：清洗玉米

用清水冲洗干净，将玉米剥去外层的叶子和须。备用、将玉米粒切下来。

四：洗米

然后浸泡20分钟，将大米用清水洗净。这样做可以使大米更加软糯易煮烂。

五：煮粥

加入适量的水，将泡好的大米放入锅中、开火煮沸。继续煮20分钟左右、将玉米粒和香菇块放入锅中。可以根据个人口味添加适量的盐和胡椒粉、期间。

六：煮鸡蛋

将鸡蛋煮熟，在另一个锅中。可以根据个人口味添加些许盐和味精，这时。

七：切鸡蛋

冲入冷水，将煮好的鸡蛋取出。将鸡蛋切成小块备用。

八：装盘

关火，待香菇玉米粥煮熟后。即可装盘、将煮好的鸡蛋块撒在粥上面。

九：口感介绍

味道十分丰富，清香可口的，玉米的甜味和香菇的鲜味相互融合，香菇玉米粥的口感是软糯滑润。

十：营养价值

矿物质和蛋白质等营养成分，香菇玉米粥富含维生素。调节肠胃功能等功效，具有增强免疫力，香菇富含多种氨基酸和微量元素。有助于消化吸收和预防疾病，玉米则含有多种维生素和膳食纤维。

十一：香菇的作用

还具有多种药用价值，香菇不仅味道鲜美。对预防癌症和心血管疾病具有一定的作用，香菇多糖可以增强人体免疫力。

十二：玉米的作用

可以提高身体免疫力和消化吸收能力，玉米含有大量的膳食纤维和维生素C等。预防动脉硬化和心脑血管疾病等，玉米还有助于降低胆固醇。

十三：早餐的重要性

有利于补充身体所需的能量和营养成分，维持身体机能的正常运转，早餐是一天中最重要的一餐。经常吃早餐的人更容易保持健康的身体状态、科学家研究表明。

十四：香菇玉米粥的适用人群

对身体健康有很好的帮助，儿童和体弱者等人群更加适合食用、香菇玉米粥适用于各个年龄段的人群，老年人、尤其是孕妇。

十五：

我们可以知道香菇玉米粥是一种营养丰富，味道鲜美、通过本文的介绍，适用人群广泛的家常早餐，其制作过程简单易行，大家可以试着在家做一做。相信这道美味的粥一定会给你带来满满的能量和愉悦的心情。

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