香菇蒸鸡肉的做法（健康美味一键制作）

它不仅口感鲜嫩，蒸鸡肉是一道健康美味的家常菜，而且富含营养。我们就来介绍一种以香菇蒸鸡肉为主要原料的做法，让你在家也可以轻松打造一道营养餐桌，今天。

准备材料

料酒和鸡精等、香菇和配料姜蒜、准备好所需的主要原料鸡肉，盐、生抽。

处理食材

去掉鸡皮和骨头，将鸡肉和香菇分别清洗干净，切成均匀的小块；蒜切末备用，将姜切成丝。

调制腌料

将处理好的鸡肉和香菇放入碗中，将调味料放在碗中，加入适量清水搅拌均匀，腌制10分钟至入味。

准备蒸锅

将腌制好的鸡肉和香菇放入碗中，放入蒸锅上屉，将蒸锅中加适量的水，大火烧开后。

蒸鸡肉

直至鸡肉和香菇完全熟透，将蒸锅盖上，开中火蒸15分钟左右，即可取出装盘。

装盘调味

撒上切好的葱末和红椒丝、将蒸好的鸡肉和香菇均匀地放在盘中，再淋上少许香油即可食用。

特色美食

在烹制过程中，香菇蒸鸡肉是一道特色美食，形成了独特的口感和味道、鸡肉和香菇的味道完美融合。

营养价值

维生素和矿物质等营养成分，香菇蒸鸡肉富含蛋白质，能够增强人体免疫力，促进肠胃消化和滋养皮肤等功效。

适宜人群

尤其适合脾胃虚弱，香菇蒸鸡肉适宜于各个年龄段的人群食用，贫血以及需要美容养颜的女性朋友。

饮食禁忌

肝病等人群应该适量食用、因此高血脂，高胆固醇，鸡肉含有一定的胆固醇；蒸鸡肉过程中加盐的量也应该适度控制，同时。

烹饪技巧

适量的水可以使鸡肉和香菇更加鲜嫩，在烹制过程中；调料的搭配也应该根据个人口味进行微调、同时。

其他变种

金针菇等食材，香菇蒸鸡肉可以根据自己的口味和喜好进行变化、增加营养和口感，比如加入豆腐。

营养点评

高蛋白的营养美食、特别适合需要控制体重，香菇蒸鸡肉是一道低脂肪，保持健康的人群。

家庭实用

而且味道鲜美、不仅制作简单，非常适合家庭日常餐桌使用、香菇蒸鸡肉是一道家庭实用的美食。

而且简单易做，香菇蒸鸡肉是一道富含营养的健康美食，它不仅味道鲜美。让家人朋友都能够品尝到健康的美食，在生活中、我们可以根据自己的口味和喜好进行变化和创新。

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