网站首页 > 美食大全 正文
口感鲜美、鲳鱼肉质细嫩，是人们餐桌上经常食用的海鲜食材之一。口感的烹调方式，更是一种营养丰富，而将鲳鱼煎香。制作一道香煎鲳鱼，下面将介绍如何用简单易行的步骤。
准备材料
在开始烹制前、我们需要准备好以下材料：柠檬，黑胡椒粉，橄榄油，香菜等，面粉，盐、葱姜蒜，新鲜的鲳鱼。
清洗鲳鱼
去掉内脏和鳞片，将新鲜的鲳鱼用流水冲洗干净、然后用纸巾擦干水分。
切割鲳鱼
将干净的鲳鱼切成2-切口不要太深、以免鱼肉断裂，3厘米宽的块状。
腌制鲳鱼
加入葱姜蒜汁和适量柠檬汁，腌制20分钟左右，在鲳鱼块上均匀撒上盐和黑胡椒粉、然后放入碗中。
裹面粉
让鱼块表面均匀地覆盖上一层面粉，将腌制好的鲳鱼块裹上一层薄薄的面粉。
热锅加油
油热后加入姜蒜和葱花爆香，将平底锅放在火上，倒入适量的橄榄油。
煎鲳鱼
直到鱼皮变得金黄酥脆，大火煎制、每面约2分钟左右，将裹好面粉的鲳鱼块放入锅中。
翻面煎制
继续用中火煎制约2分钟左右，用铲子把煎制好的鲳鱼块翻面。
放香菜
撒上适量的香菜，煎好的鲳鱼块取出。
盘装
淋上一些柠檬汁，将煎好的香煎鲳鱼块装盘。
配菜搭配
豆角，如青椒、香煎鲳鱼可以搭配多种蔬菜、营养更加丰富、茄子等。
注意事项
避免煎过头或不熟、在烹制香煎鲳鱼时，需要注意火候和时间的掌控。
香煎鲳鱼的营养价值
镁，铜等营养元素，钾、香煎鲳鱼富含优质蛋白质、对健康有很大的好处，维生素D。
推荐理由
味道鲜美、而且健康营养，香煎鲳鱼制作方法简单。也是宴客必备的好菜、是一道适合家庭制作的美食佳品。
健康营养的香煎鲳鱼、通过以上步骤，我们可以轻松地制作出一道色香味俱佳。相信大家都可以在家中轻松地制作出这道美味佳肴。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
- 上一篇： 香菇小馒头的制作方法详解（手工制作）
- 下一篇： 手擀面技能（让您的面条更加美味）
猜你喜欢
- 2024-09-19 手把手教你DIY消食健胃果酱（健康生活从吃开始）
- 2024-09-19 清凉夏日必备，手工制作消暑冬瓜露（健康自制）
- 2024-09-19 消暑豆浆，让夏日清凉一夏（以黑豆）
- 2024-09-19 制作健康养生茶的秘诀（消暑降温润肺茶教程）
- 2024-09-19 夏日清凉焦糖咖啡奶冻（想要消暑吗）
- 2024-09-19 以消暑利湿老鸭汤为主题的健康养生美食（以“老鸭汤”为）
- 2024-09-19 夏日必备，消暑绿豆汤的做法（清热解毒）
- 2024-09-19 清炒节瓜——以消脂减肥的最佳选择（中式清淡菜品/健康食谱）
- 2024-09-19 萧山萝卜干毛豆炒仔鸡，美味佳肴登上餐桌（15个段落教你制作口感鲜美）
- 2024-09-19 萧丫头虾包蘸菠萝的美味制作（揭秘萧丫头的私家做法）
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪（用健康的食材）
- 燕麦酥鸡柳，美味健康的家常菜（一道家庭健康美食）
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法（健康营养的美食）
- 自制清爽美食，美味与健康并存（自制清爽美食）
- 打造营养早餐，做一杯燕麦酸奶（健康饮食）
- 盐焗猪肝的制作方法（健康美味的家常菜肴）
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米（盐烤花生米的制作方法及技巧）
- 盐焗凉青豆，清爽夏日必备（简单易做）
- 燕麦提子饼干制作全攻略（健康美味）
- 健康早餐，以燕麦吐司为主（一份简单易做）
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶（营养丰富）
- 做一份美味的燕麦鲜肉包（做法详解）
- 做燕麦香焦核桃酱网饼，让你轻松拥有美味早餐（简单易学）
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究（口感丰富的油炸燕麦香蕉）
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法（传统料理技巧与小技巧）
- 热门文章
-
- 香炆五花肉的做法（五花肉的选择与准备）
- 五味小菜的做法（打造美味多彩的口感新体验）
- 小白菜疙瘩汤的制作方法（健康美味）
- 体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸（体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸）
- 如何制作香甜椰子球（以椰子为主要材料）
- 小炒虾皮豆腐干的家常做法（家庭厨房必备）
- 小白菜香蕉泥的营养做法（自制宝宝食谱）
- 美味又健康的小白菜卷（手把手教你制作营养丰富的小白菜卷）
- 《小白菜骨棒汤，营养滋补兼美味》（以小白菜骨棒汤的做法为例）
- 消暑开胃，夏天必备的酸梅汤（制作简单）
- 香气四溢，口感细腻，滋补养生（香气四溢）
- 让你的午餐变得更加丰富多彩，轻松做出好吃又美味的菠萝饭（让你的午餐变得更加丰富多彩）
- 小肠莲子汤的制作方法（中草药小肠莲子汤的营养功效）
- 小鲳鱼咸菜的美味做法（传统家常菜的经典创新）
- 轻松学做可爱小仓鼠布丁（手把手教你制作萌萌哒甜品）
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接