网站首页 > 原创菜谱 正文
营养丰富的海鲜,口感鲜美,鲷鱼是一种味道鲜美,其肉质细腻。小编为大家分享一道简单易学的做法——香煎鲷鱼排、今天。都是不错的选择,无论是家庭聚餐还是小清新的下午茶时间。
准备食材
适量的盐、香草等食材、柠檬汁、黑胡椒粉、准备好1到2块新鲜的鲷鱼排、橄榄油。
清洗处理
用清水冲洗干净,然后捞出、将新鲜的鲷鱼排放入清水中浸泡10分钟。把多余的水分用厨房纸巾擦干。
加入调味料
再淋上适量的橄榄油,用手按摩均匀,在鲷鱼排两面均匀地撒上盐和黑胡椒粉。
加热煎锅
调至中高火热,加入少量橄榄油、再加入适量的牛油,将平底锅放在炉火上,等锅面升温至热度后。
加入鲷鱼排
用铲子将鲷鱼排放入煎锅中间,煎5分钟左右,当牛油融化后、直到表面变色。再次煎5分钟左右,然后翻转鲷鱼排。
拌调料
煎鱼排的同时,可以准备调料:调成鱼排的蘸料,将柠檬汁,橄榄油和香草混合在一起。
起锅
同时可以把剩余的牛油倒入盘中备用、让鲷鱼排稍微冷却一下,放在碟子上,将煎好的鱼排用锅铲取出。
浇调料
也能保持鱼排的湿润度,将调好的蘸料均匀地浇在鲷鱼排上,这样既能增加味道。
配色
柚子片,将香煎鲷鱼排的美味呈现出来,可以在碟子上摆上一些沙拉叶,樱桃番茄等。
享用美食
现在就可以一起品尝这道美味的佳肴了,香煎鲷鱼排已经做好了。
特别提示
建议选择新鲜且无异味的鲷鱼、在选购鲷鱼排时;不要煎过火或者不够熟,煎锅的火候一定要掌握好。
营养价值
对人体有益,含有丰富的蛋白质,香煎鲷鱼排是一道兼具美味和营养价值的佳肴,钙质和维生素B等营养成分。
适宜人群
婴幼儿,尤其是孕妇、香煎鲷鱼排适合所有人食用、老年人和贫血患者。
营养小知识
不仅味道好、对促进智力发展和防治老年痴呆有很好的作用,鲷鱼的肉质细嫩、而且富含DHA。
风味鲜美,营养丰富,非常适合各种场合食用,香煎鲷鱼排做法简单。就快跟随小编的步骤一起动手吧,如果您想尝试制作!
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-09-22 如何制作香炸芝麻馒头片(炸出金黄酥脆)
- 2024-09-22 美味可口的香炸猪扒(做法详解)
- 2024-09-22 香炸猪排,美食经典(美味猪排)
- 2024-09-22 香炸紫薯丝,美味不止于口感(以紫薯丝为主材)
- 2024-09-22 香长土豆焖饭的做法(好吃又方便的一道主食)
- 2024-09-22 教你在家做香蒸肠粉(做法简单易学)
- 2024-09-22 香蒸豆腐蟹,口感鲜美(传统美食新创意)
- 2024-09-22 香蒸荔浦芋头的做法(一道营养美味的家常菜)
- 2024-09-22 如何制作香蒸茄盒(简单步骤)
- 2024-09-22 如何制作香气扑鼻的香汁排骨(美食家必学)
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪(用健康的食材)
- 燕麦酥鸡柳,美味健康的家常菜(一道家庭健康美食)
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法(健康营养的美食)
- 自制清爽美食,美味与健康并存(自制清爽美食)
- 打造营养早餐,做一杯燕麦酸奶(健康饮食)
- 盐焗猪肝的制作方法(健康美味的家常菜肴)
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米(盐烤花生米的制作方法及技巧)
- 盐焗凉青豆,清爽夏日必备(简单易做)
- 燕麦提子饼干制作全攻略(健康美味)
- 健康早餐,以燕麦吐司为主(一份简单易做)
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶(营养丰富)
- 做一份美味的燕麦鲜肉包(做法详解)
- 做燕麦香焦核桃酱网饼,让你轻松拥有美味早餐(简单易学)
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究(口感丰富的油炸燕麦香蕉)
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法(传统料理技巧与小技巧)
- 热门文章
-
- 香炆五花肉的做法(五花肉的选择与准备)
- 如何制作香甜椰子球(以椰子为主要材料)
- 小白菜疙瘩汤的制作方法(健康美味)
- 让你的午餐变得更加丰富多彩,轻松做出好吃又美味的菠萝饭(让你的午餐变得更加丰富多彩)
- 消暑开胃,夏天必备的酸梅汤(制作简单)
- 如何以消化消化简化版的方式学习(用简单易懂的方法掌握知识点)
- 向日葵——美丽与养护(了解向日葵的生长习性)
- 清凉消暑,DIY水果冰粉(简单易学)
- 香甜地瓜芝麻饼——美味的秋季美食(传统风味与创新口感的完美结合)
- 手把手教你做香甜八宝饭,好吃不贵(味蕾盛宴)
- 用小白菜和海米做馅的美味包子(一个简单易学的包子食谱)
- 手工DIY香甜玉米脆片(口感酥脆)
- 自制香甜豆奶的做法(口感细腻)
- 轻松做出香甜草莓派(用新鲜草莓)
- 小鲳鱼咸菜的美味做法(传统家常菜的经典创新)
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接