香辣鱿鱼烤土豆泥的制作方法（用新鲜鱿鱼和土豆打造美味佳肴）

没有食欲，当你感到无聊，却又想吃点好吃的、那么这道香辣鱿鱼烤土豆泥就是一个不错的选择。是休闲时光的完美享受、还很营养，这道菜不仅美味可口。

一、准备食材

红辣椒等、橄榄油，首先需要准备好需要的食材，土豆，包括新鲜的鱿鱼，黑胡椒，盐。

二、清洗食材

去掉内脏和皮，切成均匀的小块、将新鲜的鱿鱼洗净。去皮后切成小块、土豆也要清洗干净。

三、烤土豆泥

然后用搅拌器打成泥状，将土豆放入锅中煮熟，加入盐和胡椒调味。

四、制作香辣酱料

制作成香辣酱料、将红辣椒切成小块、加入橄榄油和盐调味。

五、腌制鱿鱼

混合均匀，加入少量盐和黑胡椒、将鱿鱼块放入碗中，腌制20分钟。

六、烤鱿鱼

用180度的温度烤15分钟、将腌制好的鱿鱼块放在烤盘中。

七、烤土豆泥

将土豆泥铺在鱿鱼上面，再用150度的温度继续烤10分钟、将烤好的鱿鱼块放在烤盘中。

八、加入香辣酱料

直到表面金黄色，再烤5分钟，将制作好的香辣酱料倒在烤好的土豆泥上。

九、装盘

撒上一些香菜和黑胡椒粉即可，装盘，将烤好的香辣鱿鱼烤土豆泥取出。

十、口感

鱿鱼肉质细嫩，这道菜的口感非常细腻，让人回味无穷，香辣酱料热辣可口、土豆泥浓郁。

十一、健康

有很好的滋补作用，营养丰富、而土豆则富含淀粉和膳食纤维，鱿鱼富含蛋白质、微量元素和维生素，健康美味。

十二、适宜人群

尤其适合孕妇、这道菜适宜于所有人群食用、儿童和老年人食用。

十三、烹饪技巧

以免过熟或过生，烤鱿鱼时要注意火候。口感才更好，土豆泥要搅拌均匀。香辣酱料也要调制得恰到好处。

十四、佐料搭配

可以搭配一些其他的蔬菜或水果来增添口感和营养价值。

十五、

还富含营养，香辣鱿鱼烤土豆泥是一道简单易制作的美食，不仅美味可口。就能让你感受到浓郁的香味和多层次的口感，只需几步简单的操作。不妨亲手尝试一下，趁着空闲时光。

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