香茅酱烤鲳鱼，美味健康的佳肴（用新鲜的香茅酱搭配鲜美的鲳鱼，在家轻松做出高端餐厅的味道）

我要介绍的是一道可以让你走进高端餐厅的菜品、总是希望能够做出一份美味又健康的晚餐，每到周末的时候，而这一次、那就是香茅酱烤鲳鱼。会让你满意，这道菜品可以在家中轻松做出、而且健康又美味。

一、选购新鲜的鲳鱼

首先要选择新鲜的鲳鱼，在制作香茅酱烤鲳鱼时。这样才能保证食材的新鲜程度，选购活体或刚宰杀的鲳鱼，在选择时。

二、准备香茅酱

它可以为鲳鱼增添一份清新的味道，香茅酱是制作这道菜品的关键之一。洋葱、需要准备新鲜的香茅，蒜，生姜等食材、并使用搅拌机将其混合均匀，制作香茅酱时。

三、制作鲳鱼的调料

胡椒粉和柠檬汁来为鲳鱼进行调味、除了香茅酱之外，还需要准备适量的盐。

四、将鲳鱼剖成两半

并在其表面划上一些口子、以便调料可以更好地渗透进去，将选购好的鲳鱼剖成两半。

五、涂抹香茅酱

让调料更好地渗透，将制作好的香茅酱均匀地涂抹在鲳鱼的表面，并稍微插入口子内。

六、撒上调味料

胡椒粉和柠檬汁来进行调味，在涂抹好香茅酱之后，可以撒上适量的盐。

七、烤制鲳鱼

并在中火下烤制大约15，将调味好的鲳鱼放入烤箱内-直到鲳鱼的表面呈现出金黄色，20分钟。

八、配菜

可以准备一些蔬菜来作为配菜，在烤制鲳鱼的过程中。烤番茄和烤土豆等，沙拉。

九、香茅酱烤鲳鱼的营养价值

而且还富含营养价值、香茅酱烤鲳鱼不仅美味。Omega，它含有大量的优质蛋白质-3脂肪酸和钙等营养元素。

十、香茅酱烤鲳鱼的健康功效

香茅酱烤鲳鱼还具有很好的健康功效。预防心脏疾病和癌症等，它可以帮助降低胆固醇。

十一、注意事项

否则会影响食材的口感、在制作香茅酱烤鲳鱼时，需要注意的是不要过度烤制。

十二、香茅酱烤鲳鱼的适用人群

尤其适合想要拥有美味又健康饮食的人群，香茅酱烤鲳鱼适用于任何人群。

十三、香茅酱烤鲳鱼的制作时间和难度

难度属于中等，香茅酱烤鲳鱼的制作时间约为30分钟左右。

十四、

它能够为我们的身体提供丰富的营养元素、香茅酱烤鲳鱼是一道美味又健康的菜品。不仅可以享受到高端餐厅的味道、而且还能够保证食材的新鲜程度，在家中制作它。

十五、推荐

以获得更好的口感和营养价值，使用新鲜的食材，推荐大家在制作香茅酱烤鲳鱼时、并在配菜上进行多样化的搭配。

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