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而如何烹饪出美味可口的鱼肴也是我们所追求的,鱼是我们餐桌上经常出现的食材。让人回味无穷,为鱼肴带来了一份别样的口感,我们要介绍的是一道香柠薄烧鱼、通过使用香柠的清新味道、今天。
准备食材
姜,盐、糖和橄榄油等,白胡椒粉,料酒、包括鱼,青葱,需要准备好主要的食材,生抽,蒜,香柠。
处理鱼肉
撒上盐和白胡椒粉腌制,切成均匀的片状,去掉内脏和鱼鳞,将鱼肉处理干净。
准备薄荷叶
这样可以增加鱼肉的清新味道,将薄荷叶洗净备用。
切香柠和配料
青葱切成末,将香柠切成片状备用、姜,备用,并将蒜。
鱼肉入锅
将腌好的鱼肉放入煎至两面金黄,在锅中倒入适量橄榄油。
加入香柠
继续翻炒,将其味道烙到鱼肉中,将香柠片加入锅中。
加入配料
将蒜、青葱末加入锅中,姜,翻炒出香味。
调味
搅拌均匀,生抽和料酒、加入适量的盐,糖。
加水烧制
盖上锅盖、小火烧制5,倒入适量的清水-10分钟。
加入薄荷叶
增加鱼肉的清新口感,在最后几分钟加入薄荷叶。
出锅装盘
撒上些许的薄荷叶、将烧好的香柠薄烧鱼装盘、美食即可享用。
香柠薄烧鱼的特点
而且健康低脂,适合追求健康的人们食用,这道香柠薄烧鱼不仅口感清新。
香柠的功效
提高消化能力,还能增加食欲,香柠不仅具有提神醒脑、驱虫解毒的功效。
鱼肉的营养价值
能够滋补身体,预防心血管疾病等,鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。
香柠薄烧鱼已经完成了,通过以上步骤的烹制。健康美味,清新口感,不妨在家也来一份享受。
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