手把手教你制作香浓花生红豆豆浆（健康美味，家庭必备；豆浆机新手也能轻松操作）

而自制的豆浆更加健康美味、豆浆是广受欢迎的营养饮品之一。不管是对于豆浆机新手还是熟练手，本篇文章将带你一步步学习如何制作香浓花生红豆豆浆，都能轻松掌握。

一、食材准备

为了制作美味的香浓花生红豆豆浆，需要准备好以下食材：

1.花生100g，红豆50g，水适量；

2.白糖适量。

二、食材处理

1.将花生用清水洗净；

2.加入足够的水淹没花生、将洗净的花生放入锅中；

3.直到花生煮烂为止、开火煮开后转小火焖煮30分钟；

4.用冷水冲洗凉透备用，将煮烂的花生捞出。

三、煮红豆

1.加入适量的水，将洗净的红豆放入锅中；

2.开火煮开后翻煮2-3分钟；

3.直到红豆变软，关火，盖上锅盖焖10分钟。

四、制作豆浆

1.加入适量的水，将煮烂的花生放入豆浆机中；

2.开始制作豆浆、按下豆浆机的开关；

3.将煮软的红豆倒入豆浆机中一起搅拌均匀。

五、加入白糖

1.开火加热至沸腾，将制作好的豆浆倒入锅中；

2.根据个人口味添加、加入适量的白糖；

3.继续煮开1-2分钟即可。

六、过滤豆渣

1.将顺滑的豆浆滤出来，用过滤网过滤豆浆中的豆渣；

2.提高口感、可以再次加热一下豆浆。

七、装瓶保存

1.将制作好的豆浆倒入干净的瓶子中；

2.保持新鲜口感、放入冰箱冷藏保存。

八、如何调整口感

1.可以加入适量的水稀释，口感过于稠；

2.可以再加入一些花生或红豆，口感偏淡；

3.可以减少白糖的用量，口感过于甜。

九、如何搭配食用

1.可以搭配自制的油条或葱花饼；

2.也可以搭配面包或糕点等甜点食用。

十、制作豆浆注意事项

1.否则会影响豆浆的口感，煮花生时要煮烂；

2.豆浆机要保持清洁，在制作豆浆时；

3.以免影响豆浆的口感，在过滤豆渣时、不要用力压榨豆渣。

十一、香浓花生红豆豆浆的好处

1.有助于补充能量，富含蛋白质和脂肪；

2.有助于维持神经和心脏健康、富含钾和镁等矿物质。

十二、香浓花生红豆豆浆的适宜人群

1.儿童：促进生长发育，可以补充营养；

2.女性：改善体质、可以缓解疲劳。

十三、香浓花生红豆豆浆的营养成分

1.蛋白质：约为1.8g/100ml；

2.脂肪：约为4.4g/100ml；

3.碳水化合物：6g/100ml、约为4。

十四、香浓花生红豆豆浆的储存时间

1.制作好的豆浆可以冷藏保存2-3天；

2.冷藏保存，如果要长时间保存，可以将豆浆煮沸后放入密封瓶中。

十五、

制作起来简单方便，香浓花生红豆豆浆是一款美味健康的饮品。还有助于维持神经和心脏健康，不仅可以补充能量。享受健康生活、希望大家能够喜欢这款饮品。

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