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我们总是需要一些快捷简单的菜谱来满足日常生活的需要,在日常生活中。以其鲜美的口感和丰富的营养成分成为了许多人心中的之一,香芹爆炒猪肝。
一、选购食材:叶面完整,而香芹则要挑选色泽翠绿、挑选猪肝时要看颜色是否淡红,没有黄化或萎蔫的、质地是否细腻。
二、处理猪肝:撒上一些盐和味精,轻轻揉捏约十分钟,将猪肝冲洗干净,再用清水将猪肝洗净。
三、切片腌制:加入料酒和生抽,将腌制好的猪肝切成片、拌匀腌制约十五分钟。
四、切香芹:切成寸段备用,将挑选好的香芹洗净沥干。
五、葱姜蒜切末:备用、将葱姜蒜分别切末、蒜切成小薄片。
六、油热锅凉:放入葱姜蒜末爆香,将锅烧热,倒入适量的油、待油温升高至6成热时。
七、炒制猪肝:煸炒至猪肝变色后取出备用、将腌制好的猪肝片放入锅中煸炒。
八、下香芹:将切好的香芹放入锅中快速翻炒均匀。
九、加佐料:再倒入少量清水搅拌均匀、在香芹中加入适量盐和味精。
十、再次加入猪肝:迅速翻炒均匀,将煸炒过的猪肝片再次放入锅中。
十一、加辣椒油提味:使香芹爆炒猪肝更加具有鲜美的口感和丰富的味道、在最后的翻炒过程中、可以适量加入一些辣椒油。
十二、装盘:撒上一些香菜即可、待炒制完成后,将香芹爆炒猪肝装盘。
十三、营养价值:而香芹则含有丰富的维生素和抗氧化物质、脂肪和多种维生素和矿物质、猪肝含有丰富的蛋白质,香芹爆炒猪肝是一道营养丰富的菜品。
十四、适宜人群:营养不良以及需要补充营养的人群食用、贫血,香芹爆炒猪肝适宜于体弱。
十五、而且具有丰富的营养价值,不仅做法简单易学,香芹爆炒猪肝是一道鲜美可口的家常菜品、适宜于各个年龄段的人群食用。
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