网站首页 > 原创菜谱 正文
增强人体免疫力,尤其在冬天,它能够温暖身体、小米桂圆粥是一道深受人们喜爱的美食。希望大家能够尝试制作,享受它带来的美味与健康,今天,我们将为大家介绍如何制作这道美味的小米桂圆粥。
准备原料,洗净小米和桂圆
我们需要准备好原料,在制作小米桂圆粥之前。然后将桂圆肉洗净备用,将小米洗净并沥干水分。
浸泡小米
我们需要将小米浸泡在水中30分钟左右,在制作小米桂圆粥之前、为了能够使小米更容易煮烂。
加入水煮开
加入适量的水,将浸泡好的小米倒入锅中,然后将锅放在火上加热,等待水煮开。
加入桂圆肉
继续煮煮10,将桂圆肉加入锅中,搅拌均匀,然后将火调小,当水煮开后-15分钟。
加入冰糖
搅拌均匀,让它融化在粥中、我们需要加入适量的冰糖、当小米和桂圆已经煮得差不多时。
加入牛奶
可以在制作小米桂圆粥的过程中加入适量的牛奶、让它更加香甜可口,如果你喜欢甜一点的味道。
继续煮至粘稠
并持续搅拌,直到粥变得浓稠即可,在加入牛奶后,继续将小米桂圆粥煮沸。
装盘享用
撒上少许桂圆肉作为装饰、将制作好的小米桂圆粥倒入碗中,这道美味佳肴就可以享用了。
小米的营养价值
如碳水化合物,钾,蛋白质,镁等,钙,小米富含多种人体所需的营养成分。增强免疫力,吃小米能够促进人体新陈代谢。
桂圆的功效
养血安神的功效、对于失眠、桂圆具有温中益气,贫血等症状有一定缓解作用。桂圆还能够促进人体循环系统的正常运转,同时。
冰糖的制作方法
它在制作小米桂圆粥时是不可或缺的,冰糖是一种天然的甜味剂。来制作自己的冰糖、我们可以通过将白砂糖融化并冷却成冰晶状。
牛奶的营养价值
促进骨骼健康,能够增强人体免疫力,钙,还具有美容养颜的作用,牛奶含有丰富的蛋白质,维生素D等营养成分。
小米桂圆粥的适宜人群
特别是适合经常长时间使用眼睛,脑力劳动者和老年人食用,小米桂圆粥适合所有人食用。
小米桂圆粥的口感与调整
甜度适中,小米桂圆粥的口感软糯。可以加入适量的冰糖,如果喜欢更甜的味道、枸杞等,如莲子、可以加入其他配料,如果想要口感更加丰富。
味道美味的佳肴,小米桂圆粥是一道营养丰富,它不仅口感柔软、而且具有丰富的营养成分。享受健康美味的小米桂圆粥带来的美好体验,希望大家能够通过本文介绍的制作方法尝试制作。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-09-20 美味湘味烤鱼(传统美食的独特魅力)
- 2024-09-20 湘味辣子鸡的制作方法(传统家常菜的味道)
- 2024-09-20 湘味上汤浸鲜鱼:美味家常,健康清爽
- 2024-09-20 湘味小炒肉,传承美味(家常做法教你一步到位)
- 2024-09-20 湘味小黄鱼,唤醒你的味蕾(传承百年湘菜魂)
- 2024-09-20 湘西腊牛肉的制作方法(传统工艺传承)
- 2024-09-20 湘西小炒肉的做法(传统湖南菜品的经典代表)
- 2024-09-20 湘乡蛋糕花制作秘籍(一次掌握制作技巧)
- 2024-09-20 手工制作镶金绿玫瑰(别具匠心的花艺作品)
- 2024-09-20 祥瑞萌猪花开富贵咯吱(打造幸福宅院的秘密武器)
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪(用健康的食材)
- 燕麦酥鸡柳,美味健康的家常菜(一道家庭健康美食)
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法(健康营养的美食)
- 自制清爽美食,美味与健康并存(自制清爽美食)
- 打造营养早餐,做一杯燕麦酸奶(健康饮食)
- 盐焗猪肝的制作方法(健康美味的家常菜肴)
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米(盐烤花生米的制作方法及技巧)
- 盐焗凉青豆,清爽夏日必备(简单易做)
- 燕麦提子饼干制作全攻略(健康美味)
- 健康早餐,以燕麦吐司为主(一份简单易做)
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶(营养丰富)
- 做一份美味的燕麦鲜肉包(做法详解)
- 做燕麦香焦核桃酱网饼,让你轻松拥有美味早餐(简单易学)
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究(口感丰富的油炸燕麦香蕉)
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法(传统料理技巧与小技巧)
- 热门文章
-
- 香炆五花肉的做法(五花肉的选择与准备)
- 小白菜疙瘩汤的制作方法(健康美味)
- 如何制作香甜椰子球(以椰子为主要材料)
- 让你的午餐变得更加丰富多彩,轻松做出好吃又美味的菠萝饭(让你的午餐变得更加丰富多彩)
- 美味又健康的小白菜卷(手把手教你制作营养丰富的小白菜卷)
- 消暑开胃,夏天必备的酸梅汤(制作简单)
- 向日葵——美丽与养护(了解向日葵的生长习性)
- 鲜香可口的小炒菱肉,让你回味无穷(家常菜肴)
- 自制小包寿司(简单易学)
- 《小白菜骨棒汤,营养滋补兼美味》(以小白菜骨棒汤的做法为例)
- 如何以消化消化简化版的方式学习(用简单易懂的方法掌握知识点)
- 让你大快朵颐的秘制牛肉堡(教你做出口感绝佳的汉堡)
- 小鲳鱼咸菜的美味做法(传统家常菜的经典创新)
- 轻松学做可爱小仓鼠布丁(手把手教你制作萌萌哒甜品)
- 手工DIY小杯子蛋糕的制作方法(一个人的小甜点享受)
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接