网站首页 > 家常菜谱 正文
能够提供足够的能量和营养,早餐是一天中最重要的一餐、为我们全天的工作和生活带来动力。很多人因为时间紧张或者不会做饭而忽略了早餐的重要性,但是。我要介绍的是一道简单易学的早餐菜谱——小米葡萄干南瓜粥、今天。
准备材料,让早餐变得简单又美味
在做小米葡萄干南瓜粥之前、首先要准备好所需的材料:桂皮和水,红枣,葡萄干,南瓜、小米。而且价格也比较实惠、这些材料都很容易买到。
小米的营养价值不容忽视
脂肪、小米是一种非常营养的粮食,让我们保持精力充沛,能够提供足够的能量、含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质等营养成分。
南瓜的神奇功效
降低血压等、南瓜是一种营养价值很高的蔬菜,C,富含维生素A,还含有铁,能够增强免疫力,钙,钾等矿物质,预防癌症,E等多种维生素。
葡萄干的甜美滋味
益气健脾,能够滋补肝肾、葡萄干是一种非常受欢迎的干果之一,钙,铁等矿物质,含有丰富的钾、调节血压等功效。
红枣的滋补作用
在中医学中有着非常重要的地位、红枣是一种非常常见的中药材。养血安神等作用、具有滋补健胃,红枣含有多种维生素和矿物质。
桂皮的香味与功效
具有较为浓郁的香味,桂皮是一种非常常见的调味料。降血脂等、桂皮还有着很多的功效、温经散寒,能够补肾暖宫。
小米葡萄干南瓜粥制作步骤
将小米、红枣和桂皮放入锅中,直到粥变得浓稠即可、南瓜,煮开后用小火煮30分钟左右、加入适量的水、葡萄干。
小米葡萄干南瓜粥的美味做法
既有甜味又有香味、是一道非常美味的早餐食品,小米葡萄干南瓜粥的制作非常简单、但是口感非常好。
小米葡萄干南瓜粥的营养价值
能够提供足够的能量和营养,让我们保持精力充沛,小米葡萄干南瓜粥含有丰富的营养成分。
小米葡萄干南瓜粥的健康作用
降低血压等,对我们的健康非常有益,小米葡萄干南瓜粥能够增强免疫力、预防癌症,调节血糖。
小米葡萄干南瓜粥的热量
是一种非常适合减肥人士食用的早餐食品,小米葡萄干南瓜粥的热量并不高。
小米葡萄干南瓜粥的搭配
饼干等、除了可以单独食用外,比如鸡蛋,小米葡萄干南瓜粥还可以和其他早餐食品搭配食用。
小米葡萄干南瓜粥的注意事项
需要注意掌握好水的用量和火候,在制作小米葡萄干南瓜粥时,以免煮成太稠或者太稀的粥。
小米葡萄干南瓜粥的保存方法
也可以放入冰箱冷藏、随时取出加热食用即可,小米葡萄干南瓜粥制作后可以放入保鲜盒中保存。
小米葡萄干南瓜粥,健康早餐的
美味的早餐食品,让我们迎接全天的工作和生活,能够为我们提供足够的能量和营养,小米葡萄干南瓜粥是一道非常健康。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-09-20 香酥芝麻饼干的制作方法(自制美味小点心)
- 2024-09-20 香酥芝士球的制作方法(脆皮外层包裹着浓郁芝士馅)
- 2024-09-20 香酥猪扒的制作方法(如何制作口感酥脆)
- 2024-09-20 香酥猪排制作的详细步骤和技巧,不容错过(香酥猪排制作的详细步骤和技巧)
- 2024-09-20 美味不用等,家庭制作香酥猪肉松,快速又实惠(美味不用等)
- 2024-09-20 学做香酥猪肉馅饼,美食妙手在你手中(手把手教你制作口感酥脆)
- 2024-09-19 美味健康的香蒜胡萝卜菜谱(以香蒜和胡萝卜为主材料的菜式)
- 2024-09-19 香蒜裙边贝的制作方法(如何做出美味可口的香蒜裙边贝)
- 2024-09-19 自制美味香添豆沙饼(一口咬下)
- 2024-09-18 手把手教你做香甜八宝饭,好吃不贵(味蕾盛宴)
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪(用健康的食材)
- 燕麦酥鸡柳,美味健康的家常菜(一道家庭健康美食)
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法(健康营养的美食)
- 自制清爽美食,美味与健康并存(自制清爽美食)
- 打造营养早餐,做一杯燕麦酸奶(健康饮食)
- 盐焗猪肝的制作方法(健康美味的家常菜肴)
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米(盐烤花生米的制作方法及技巧)
- 盐焗凉青豆,清爽夏日必备(简单易做)
- 燕麦提子饼干制作全攻略(健康美味)
- 健康早餐,以燕麦吐司为主(一份简单易做)
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶(营养丰富)
- 做一份美味的燕麦鲜肉包(做法详解)
- 做燕麦香焦核桃酱网饼,让你轻松拥有美味早餐(简单易学)
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究(口感丰富的油炸燕麦香蕉)
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法(传统料理技巧与小技巧)
- 热门文章
-
- 香炆五花肉的做法(五花肉的选择与准备)
- 五味小菜的做法(打造美味多彩的口感新体验)
- 小白菜疙瘩汤的制作方法(健康美味)
- 如何制作香甜椰子球(以椰子为主要材料)
- 美味又健康的小白菜卷(手把手教你制作营养丰富的小白菜卷)
- 消暑开胃,夏天必备的酸梅汤(制作简单)
- 向日葵——美丽与养护(了解向日葵的生长习性)
- 体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸(体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸)
- 让你的午餐变得更加丰富多彩,轻松做出好吃又美味的菠萝饭(让你的午餐变得更加丰富多彩)
- 小炒虾皮豆腐干的家常做法(家庭厨房必备)
- 小肠莲子汤的制作方法(中草药小肠莲子汤的营养功效)
- 小白菜香蕉泥的营养做法(自制宝宝食谱)
- 《小白菜骨棒汤,营养滋补兼美味》(以小白菜骨棒汤的做法为例)
- 香气四溢,口感细腻,滋补养生(香气四溢)
- 鲜香可口的小炒菱肉,让你回味无穷(家常菜肴)
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接