小米玉米汁的制作方法（健康饮品，营养美味）

越来越多的人开始追求健康饮食，随着人们对健康的重视。备受欢迎，高纤维、因其低热量，丰富的维生素和矿物质等营养成分，小米玉米汁作为一种新兴的健康饮品。如何制作一杯美味又健康的小米玉米汁呢？下面将为大家详细介绍。

一、准备食材

将玉米粒和小米泡在水中浸泡5-使它们软化，6小时、容易榨汁。还需要一些蜂蜜和冰块。

二、洗净

去除杂质和表面的污垢，将玉米粒和小米用清水冲洗干净。

三、磨浆

慢慢研磨成细腻的浆状，将泡软的玉米粒和小米放入磨浆机中。

四、过滤

只留下纯净的汁液，去除杂质和未磨碎的颗粒，将磨好的浆液过滤。

五、添加蜂蜜

搅拌均匀，将适量的蜂蜜倒入过滤后的小米玉米汁中。

六、冰镇

加入冰块，即可饮用，将调制好的小米玉米汁倒入杯子中。

七、小米玉米汁的健康功效

矿物质和膳食纤维等营养成分、增强免疫力等多种健康功效，小米玉米汁富含维生素、降低血糖，具有预防心血管疾病、促进消化。

八、适宜人群

特别是需要减肥，改善便秘等人群，小米玉米汁适合所有人群饮用，控制血糖。

九、注意事项

1.否则会影响榨汁效果，玉米粒和小米必须浸泡软化后再榨汁。

2.去除杂质和未磨碎的颗粒，一定要过滤汁液。

3.要适量，加入蜂蜜时，否则会影响口感和健康效果。

十、小米玉米汁的口感

回味悠长，小米玉米汁具有浓郁的玉米和小米香味，入口绵软顺滑、清爽不腻。

十一、小米玉米汁的制作时间

非常简单快捷、制作小米玉米汁的时间大约在30分钟左右。

十二、小米玉米汁的存放方法

以保证其口感和营养价值、在24小时内饮用完毕、制作好的小米玉米汁可以放在冰箱中冷藏保存。

十三、小米玉米汁的变种

如西瓜小米汁，在原有的基础上添加水果或蔬菜，可以根据个人口味和喜好、制作出不同口味的小米玉米汁，胡萝卜小米汁等等。

十四、小米玉米汁的营养价值

维生素、如膳食纤维，小米玉米汁富含多种营养成分、矿物质等、对人体健康十分有益。

十五、

小米玉米汁不仅口感美味，相信大家已经了解了制作小米玉米汁的方法和注意事项，是一款非常值得推荐的健康饮品、通过本文介绍，还具有多种营养健康功效。

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