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深受广大食客的喜爱,色香味俱佳,小蘑菇炒肉片是一道家常菜。是一种不健康的选择、但是,传统做法中常常会添加大量的盐和味精、心脏病等患者来说,对于高血压。让您既能享受美食,本文将介绍一款无盐无味精版小蘑菇炒肉片的做法,又能保持健康。
1.选材要求
并去掉蒂部,肉片要切得薄而宽、蘑菇要清洗干净,选用新鲜的肉片和蘑菇。
2.调料准备
醋,干辣椒、黑胡椒粉、料酒,无盐鸡精,生姜末,生抽。
3.肉片处理
料酒搅拌均匀、黑胡椒粉、将肉片放入碗中,加入少量鸡精、腌制15分钟左右。
4.蘑菇处理
将蘑菇去蒂并切片备用。
5.锅中热油
将锅置于火上,加热适量油。
6.加入干辣椒
煸炒出香味后,加入适量干辣椒,捞出干辣椒备用,待油热后。
7.炒肉片
翻炒至变色,将腌制好的肉片倒入锅中。
8.加入蘑菇
继续翻炒、将切好的蘑菇倒入锅中。
9.加入生姜末
加入适量的生姜末,待蘑菇微软时,翻炒均匀。
10.加入调味料
黑胡椒粉、生抽,倒入少量醋,无盐鸡精、快速翻炒均匀。
11.加入捞出的干辣椒
快速翻炒均匀即可,最后加入捞出备用的干辣椒。
12.感受美味
出锅前,尝尝味道是否恰到好处。撒上少许葱花,更能提升菜品的美感,上桌前。
13.注意事项
烹饪火候把握好,调料适量是做菜的基本要求、食材新鲜。更要注意调味的细节和火候的掌握、这款无盐无味精版小蘑菇炒肉片。
14.健康食谱
还让我们可以更加健康地享受美食,无盐无味精版小蘑菇炒肉片不仅保持了菜品原有的美味。
15.美食享受
让我们的生活更加美好,用健康的食谱做出美味佳肴。是一道既健康又美味的家常菜品,您一定会爱上它,无盐无味精版小蘑菇炒肉片。
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