网站首页 > 家常菜谱 正文
而且营养价值极高、土豆是我们日常餐桌上常见的食材之一,它不仅口感好。让你轻松吃出健康、今天、我将教你如何制作一道营养美味、小清新的土豆沙拉!
选购优质土豆
体积较大,无绿点,选择色泽均匀,无发芽的土豆。
煮熟土豆
放入锅中加水,开火煮15,将土豆清洗干净-20分钟至软烂即可。
冷却土豆
放入冷水中浸泡3,将煮熟的土豆捞出后-5分钟。口感更佳,这样可以更好的去掉土豆中的淀粉。
准备配菜
切黄瓜、切成小块,红椒,紫甘蓝等适量的蔬菜。
调制沙拉酱
适量盐和黑胡椒粉混合搅拌成沙拉酱、1勺白醋、将2勺橄榄油、1勺蜂蜜。
拌匀土豆和蔬菜
与切好的蔬菜拌匀,将煮熟土豆切成小块。
加入沙拉酱
充分搅拌均匀,将混合好的沙拉酱倒入土豆沙拉中。
撒上芝麻和香菜
增加风味和口感,在土豆沙拉中撒上少量芝麻和香菜。
加入鸡蛋丝
口感更佳,可以在土豆沙拉中加入煮好的鸡蛋丝,如果你喜欢吃鸡蛋。
拌入生菜
营养更全面、在土豆沙拉中拌入一些洗净的生菜叶。
放入冰箱冷藏
口感更佳,将混合好的土豆沙拉放入冰箱冷藏室,大约冷藏1小时。
取出享用
拌匀后即可享用,将冷藏好的土豆沙拉取出来。
健康又美味
是一道健康又美味的小清新佳品、土豆沙拉不仅营养丰富,而且低脂低热量。
适合各种场合
野餐还是工作午餐,无论是家庭聚会,土豆沙拉都是一道不错的选择。
清爽健康的土豆沙拉,我们成功制作出一道营养美味,无论是口感还是食材搭配都非常完美,通过以上15个步骤。赶快尝试一下吧!
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-09-20 如何制作美味的五香酥炸肉(一步一步教你制作口感香脆的五香酥炸肉)
- 2024-09-20 美味香酥炸虾球的制作方法(做出美味可口的炸虾球)
- 2024-09-20 香酥炸鱼块的制作方法(如何制作最美味的香酥炸鱼块)
- 2024-09-20 香酥芝麻饼干的制作方法(自制美味小点心)
- 2024-09-20 香酥芝士球的制作方法(脆皮外层包裹着浓郁芝士馅)
- 2024-09-20 香酥猪扒的制作方法(如何制作口感酥脆)
- 2024-09-20 香酥猪排制作的详细步骤和技巧,不容错过(香酥猪排制作的详细步骤和技巧)
- 2024-09-20 美味不用等,家庭制作香酥猪肉松,快速又实惠(美味不用等)
- 2024-09-20 学做香酥猪肉馅饼,美食妙手在你手中(手把手教你制作口感酥脆)
- 2024-09-19 美味健康的香蒜胡萝卜菜谱(以香蒜和胡萝卜为主材料的菜式)
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪(用健康的食材)
- 燕麦酥鸡柳,美味健康的家常菜(一道家庭健康美食)
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法(健康营养的美食)
- 自制清爽美食,美味与健康并存(自制清爽美食)
- 打造营养早餐,做一杯燕麦酸奶(健康饮食)
- 盐焗猪肝的制作方法(健康美味的家常菜肴)
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米(盐烤花生米的制作方法及技巧)
- 盐焗凉青豆,清爽夏日必备(简单易做)
- 燕麦提子饼干制作全攻略(健康美味)
- 健康早餐,以燕麦吐司为主(一份简单易做)
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶(营养丰富)
- 做一份美味的燕麦鲜肉包(做法详解)
- 做燕麦香焦核桃酱网饼,让你轻松拥有美味早餐(简单易学)
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究(口感丰富的油炸燕麦香蕉)
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法(传统料理技巧与小技巧)
- 热门文章
-
- 香炆五花肉的做法(五花肉的选择与准备)
- 五味小菜的做法(打造美味多彩的口感新体验)
- 小白菜疙瘩汤的制作方法(健康美味)
- 如何制作香甜椰子球(以椰子为主要材料)
- 美味又健康的小白菜卷(手把手教你制作营养丰富的小白菜卷)
- 消暑开胃,夏天必备的酸梅汤(制作简单)
- 向日葵——美丽与养护(了解向日葵的生长习性)
- 体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸(体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸)
- 让你的午餐变得更加丰富多彩,轻松做出好吃又美味的菠萝饭(让你的午餐变得更加丰富多彩)
- 小炒虾皮豆腐干的家常做法(家庭厨房必备)
- 鲜香可口的小炒菱肉,让你回味无穷(家常菜肴)
- 小肠莲子汤的制作方法(中草药小肠莲子汤的营养功效)
- 自制小包寿司(简单易学)
- 《小白菜骨棒汤,营养滋补兼美味》(以小白菜骨棒汤的做法为例)
- 让你大快朵颐的秘制牛肉堡(教你做出口感绝佳的汉堡)
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接