网站首页 > 家常菜谱 正文
也对美食有了更高的要求,越来越多人追求健康饮食的同时、在当今快节奏的生活中。不仅口感清新,而且简单易做、西兰花饭团就是一种健康又美味的午餐选择。本文将为大家介绍如何制作这款小清新的西兰花饭团,接下来。
一:准备材料
在制作西兰花饭团之前,需要准备的材料有:鸡蛋,米饭,西兰花、黑胡椒和香油,盐、紫菜。
二:蒸熟西兰花
切成小块,先将西兰花清洗干净。约需5,然后将西兰花放入蒸锅中蒸熟-7分钟。
三:煮饭
加适量的水放入电饭锅中煮熟,将米饭洗净。
四:打蛋液
搅拌均匀成蛋液、将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和黑胡椒。
五:炒熟西兰花
加入少量油和盐,翻炒均匀、将蒸熟的西兰花放入平底锅中。
六:拌匀饭和西兰花
拌匀,将煮好的米饭倒入西兰花锅中。
七:做饭团
握成饭团、将拌好的米饭和西兰花放在一起。
八:包紫菜
将紫菜卷起来,将做好的饭团包在紫菜上。
九:装盘
将卷好的西兰花饭团放在盘子中。
十:撒香油
增加口感的丰富度,在西兰花饭团上撒上适量的香油。
十一:剪紫菜碎
美观大方、将剩余的紫菜剪碎,撒在西兰花饭团上。
十二:装扮盘子
增加视觉美感、可以在盘子中加入一些生菜叶子和小番茄。
十三:享用美食
轻松健康,趁热享用,小清新的西兰花饭团已经完成啦。
十四:其他口味变化
制作出不同口感的西兰花饭团,增加一些芝士,可以根据自己的口味喜好,酱料等佐料。
十五:
而且可以随心所欲地变化口味、西兰花饭团是一道美味又健康的午餐选择,制作简单易行。一定可以做出美味的小清新西兰花饭团,相信只要大家按照本文介绍的步骤制作。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-09-20 香酥玉米粒的制作方法(简单易学的健康美食)
- 2024-09-20 香酥芋泥鸡的制作方法(用芋头和鸡肉做出的美味佳肴)
- 2024-09-20 香酥炸河虾,味蕾的极致享受(鲜香可口)
- 2024-09-20 香酥炸鸡的制作方法(口感鲜美)
- 2024-09-20 自制香酥炸鸡块,快乐享受美味小吃(手把手教你制作最佳炸鸡块)
- 2024-09-20 教你如何制作香酥炸鸡柳(美味可口的家常菜)
- 2024-09-20 如何制作美味的五香酥炸肉(一步一步教你制作口感香脆的五香酥炸肉)
- 2024-09-20 美味香酥炸虾球的制作方法(做出美味可口的炸虾球)
- 2024-09-20 香酥炸鱼块的制作方法(如何制作最美味的香酥炸鱼块)
- 2024-09-20 香酥芝麻饼干的制作方法(自制美味小点心)
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪(用健康的食材)
- 燕麦酥鸡柳,美味健康的家常菜(一道家庭健康美食)
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法(健康营养的美食)
- 自制清爽美食,美味与健康并存(自制清爽美食)
- 打造营养早餐,做一杯燕麦酸奶(健康饮食)
- 盐焗猪肝的制作方法(健康美味的家常菜肴)
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米(盐烤花生米的制作方法及技巧)
- 盐焗凉青豆,清爽夏日必备(简单易做)
- 燕麦提子饼干制作全攻略(健康美味)
- 健康早餐,以燕麦吐司为主(一份简单易做)
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶(营养丰富)
- 做一份美味的燕麦鲜肉包(做法详解)
- 做燕麦香焦核桃酱网饼,让你轻松拥有美味早餐(简单易学)
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究(口感丰富的油炸燕麦香蕉)
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法(传统料理技巧与小技巧)
- 热门文章
-
- 香炆五花肉的做法(五花肉的选择与准备)
- 小白菜疙瘩汤的制作方法(健康美味)
- 如何制作香甜椰子球(以椰子为主要材料)
- 让你的午餐变得更加丰富多彩,轻松做出好吃又美味的菠萝饭(让你的午餐变得更加丰富多彩)
- 美味又健康的小白菜卷(手把手教你制作营养丰富的小白菜卷)
- 消暑开胃,夏天必备的酸梅汤(制作简单)
- 向日葵——美丽与养护(了解向日葵的生长习性)
- 体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸(体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸)
- 鲜香可口的小炒菱肉,让你回味无穷(家常菜肴)
- 自制小包寿司(简单易学)
- 《小白菜骨棒汤,营养滋补兼美味》(以小白菜骨棒汤的做法为例)
- 如何以消化消化简化版的方式学习(用简单易懂的方法掌握知识点)
- 让你大快朵颐的秘制牛肉堡(教你做出口感绝佳的汉堡)
- 香气四溢,口感细腻,滋补养生(香气四溢)
- 小鲳鱼咸菜的美味做法(传统家常菜的经典创新)
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接