网站首页 > 家常菜谱正文

自制酸奶雪糕，健康又美味（家庭自制，营养健康的夏日甜品）

游客 2023-08-14 11:54:01 家常菜谱 175 ℃

随着气温的升高，人们对于冰品的需求也逐渐增加，然而市面上的冰品大多含有高糖、高脂肪成分，对身体不太健康。那么我们可不可以自己动手制作一款既健康又美味的雪糕呢？这里介绍的自制酸奶雪糕，减少了过多的糖分和脂肪，同时还能增加酸奶的益生菌，让你在享受美味的同时，也能保证健康。

准备工具和材料

为了制作出美味可口的酸奶雪糕，我们需要一些必要的工具和材料。首先需要准备一台搅拌机或是食物处理器，以及一个小杯子。材料方面需要300克的低脂酸奶、200毫升的牛奶、适量的蜂蜜和半个柠檬。如果想要增加口感，也可以准备一些水果。

准备工作

在开始制作之前，我们需要将搅拌机和小杯子提前放在冰箱里冷藏。这样可以保证制作出的雪糕口感更好，质地更为细腻。

自制酸奶雪糕，健康又美味（家庭自制，营养健康的夏日甜品）

制作过程

将低脂酸奶、牛奶、蜂蜜和半个柠檬放入搅拌机中，开始进行混合搅拌。如果喜欢吃口感更细腻的雪糕，可以将混合物放入小杯子中再次搅拌。

加入水果

如果希望酸奶雪糕的口感更为丰富多样，可以在混合搅拌之后加入一些水果。建议选择些质地较为柔软的水果，比如草莓、香蕉等，这样搅拌出来的雪糕口感会更好。

装填容器

将混合好的酸奶雪糕倒入装有冷冻液的容器中。注意不要装得太满，留出一些空间，以免冰冻时液体膨胀。

自制酸奶雪糕，健康又美味（家庭自制，营养健康的夏日甜品）

冰冻过程

将装有酸奶雪糕混合液的容器放入冰箱中冷冻。等到雪糕初步冰冻后，取出并搅拌均匀，这样可以避免雪糕结冰过硬，保证口感。

多次搅拌

多次将雪糕取出搅拌均匀，直到完全冰冻为止。这样制作出的雪糕质地会更细腻。

装饰

在酸奶雪糕冰冻完成后，可以使用一些水果和蜂蜜装饰。这样不仅美观，还可以增加口感。

保存

酸奶雪糕制作完成后，可将其放入密封的冰箱中保存。在保存期间，要注意每隔一段时间取出搅拌，保证口感。

养生功效

酸奶雪糕中含有大量的乳酸菌和益生元，对于肠胃健康非常有益。同时由于减少了过多的糖分和脂肪，也能保证制作出的雪糕更加健康。

酸奶的功效

酸奶还含有多种维生素和矿物质，如维生素B2、B12、钙等，对于人体健康有很大的帮助。

低脂的好处

低脂的酸奶雪糕不仅更加健康，而且可以减少我们摄入过多的脂肪，对于身体健康也是很有好处的。

增加口感

在制作过程中，可以适当增加一些水果等食材，增加酸奶雪糕的口感和美味程度。

制作过程简单

制作自制酸奶雪糕的过程非常简单，只需要几个步骤就能完成。在家中自制，既健康又美味。

自制酸奶雪糕是一款既健康又美味的夏日甜品。通过上述的几个步骤，我们可以在家中轻松完成制作。同时还可以根据自己的口味进行调整和改进，制作出口感更好、更符合自己口味的雪糕。