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忙于赶工作和学习，我们总是忽略了自己的饮食健康，总是选择方便的外卖、在繁忙的生活中，而这种不健康的饮食习惯对我们的身体健康造成了极大的威胁。同时也保证我们的身体健康、我们需要一种既健康又美味的食物来满足我们的味蕾。营养丰富的家庭自制甜品——血糯米糖藕，我将为大家分享一道简单易做、今天。
材料准备
水等材料、准备好血糯米，藕、红糖。
藕的准备
切成一段一段的小节、将藕洗净去皮、形成一个小洞、用小刀在表面挖出中心部位。
血糯米的处理
然后沥干水分备用，将血糯米用清水洗净后浸泡30分钟。
红糖的准备
加入适量的水、用中小火慢慢熬煮成糖浆、将红糖放入锅中。
血糯米的蒸制
用大火20分钟，将准备好的血糯米放入蒸锅中、直至熟透。
糖浆的加入
搅拌均匀，将已经煮成糖浆的红糖倒入血糯米中。
藕的填充
用手将血糯米挤压填满藕洞，将准备好的小段藕放入血糯米中。
蒸制藕
用大火30分钟、将已经填充好血糯米的藕放入蒸锅中，直至藕变软。
切片装盘
用刀切成适当大小的小块、将蒸好的血糯米糖藕取出，并排放在盘中。
浇上红糖糖浆
让其吸收糖浆的香甜味道，将剩余的红糖糖浆倒在切好的血糯米糖藕上。
适量的椰蓉
让血糯米糖藕更加美味可口、撒上适量的椰蓉。
品尝美食
也满足了我们的味蕾和身体健康、带着甜蜜的味道、饱含了深深的情感与关爱，家庭自制的血糯米糖藕、让我们享受美食的同时。
营养价值
蛋白质、血糯米糖藕中富含丰富的营养成分，提高免疫力，如碳水化合物，维生素等，有助于增强体质。
健康美食
还健康营养，家庭自制的血糯米糖藕不仅美味可口，是一道适合全家人共享的美食佳品。
它不仅营养丰富，血糯米糖藕是一道简单易做，口感香甜的家庭自制甜品，而且可以满足我们对美食的需求。我们也需要抽出时间来享受这份甜蜜，在快节奏的生活中、让我们一起动手制作吧！
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