网站首页 > 美食大全 正文
我们需要摄入一定量的营养物质、在日常生活中、以维持健康和活力。而以血皮菜炒猪肝的做法则将这两种食材完美结合,而在各种食材中,血铁和动物肝脏是重要的营养来源。还具有多种营养价值、这道菜肴不仅美味可口。下面为大家介绍具体的做法和步骤。
选购优质新鲜猪肝
内容介绍:无黑点、首先在选购猪肝时要注意质量、无臭味的猪肝、选择颜色红润,表面光滑。以便快速烹制,同时要将猪肝剁成薄片或者小块。
准备必要调料
内容介绍:除了主料猪肝之外,还需要一些调味品:盐和胡椒粉则调节口感,胡椒粉等,其中姜和蒜可以去腥增香,蒜,盐,姜。
准备血皮菜
内容介绍:能够帮助补血,血皮菜是这道菜的重要配料,它富含铁元素。将血皮菜洗净切段备用。
热锅加油
内容介绍:炒出香味后捞出废料、将油加热至7成热,放入姜蒜爆香。以免烧焦食材,注意火力不宜过大。
放入猪肝
内容介绍:让每片猪肝均匀受热、将切好的猪肝放入锅中,变色后即可取出备用,不断翻炒。
炒血皮菜
内容介绍:加盐和胡椒粉炒至稍微软化、将切好的血皮菜放入锅中。可以促进肠道健康,血皮菜含有少量植物蛋白和膳食纤维。
将猪肝重新放入锅中
内容介绍:让香味更加浓郁,和血皮菜一起翻炒,将预先炒好的猪肝放回锅中。烤到熟透即可,同时,调整火候。
加入适量清水
内容介绍:加入适量清水,在猪肝和血皮菜炒至七八分熟后,让菜肴汁液更加浓郁。
淋入醋调味
内容介绍:翻炒均匀,增加风味、将适量醋倒入锅中。
最后加入葱花
内容介绍:即可关火出锅,撒上少许芝麻,最后加入切好的葱花。葱花可以增加口感和营养价值。
荤素搭配更健康
内容介绍:更为健康,菜肴中荤素搭配可以使食材之间的营养互补。木耳等其他食材、例如可以搭配红枣,桂圆。
注意事项
内容介绍:以保证猪肝的口感和营养价值,在烹制时应注意火候和时间。不可过量摄入、同时在摄入猪肝的同时也要注意量。
血皮菜的营养价值
内容介绍:例如维生素B,血皮菜富含铁元素、铜等元素,对身体健康有很好的功效,同时还含有多种维生素和矿物质,C和钙、能够补血养颜。
猪肝的营养价值
内容介绍:增强免疫力和抗疲劳,铁和维生素A,B,能够补血养肝,猪肝含有大量的蛋白质。
内容介绍:不仅简单易学,血皮菜炒猪肝是一道美味营养的家常菜、而且具有多种营养价值。希望大家可以在日常饮食中多加尝试,通过我们详细的介绍,相信大家已经学会了如何制作这道菜肴。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-09-20 美食分享(清爽爽口)
- 2024-09-20 烹制响油香芹藕片(做法详解)
- 2024-09-20 香煎鲈鱼的烹饪技巧(如何做出口感鲜美的煎鱼)
- 2024-09-20 让你爱不释手的向日葵豆沙包(口感酥脆)
- 2024-09-20 向日葵煎蛋的做法(让早餐更有趣的创意)
- 2024-09-20 向日葵水饺的制作方法(以鲜花为灵感)
- 2024-09-20 向太之自制芋圆篇——让你在家也能享受美味的甜品(芋圆的制作方法)
- 2024-09-20 美味鲜甜的象拔蚌刺身制作方法(以象拔蚌为原材料的刺身)
- 2024-09-20 消暑美味,热火龙果虾的制作(清爽解暑)
- 2024-09-19 手把手教你DIY消食健胃果酱(健康生活从吃开始)
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪(用健康的食材)
- 燕麦酥鸡柳,美味健康的家常菜(一道家庭健康美食)
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法(健康营养的美食)
- 自制清爽美食,美味与健康并存(自制清爽美食)
- 打造营养早餐,做一杯燕麦酸奶(健康饮食)
- 盐焗猪肝的制作方法(健康美味的家常菜肴)
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米(盐烤花生米的制作方法及技巧)
- 盐焗凉青豆,清爽夏日必备(简单易做)
- 燕麦提子饼干制作全攻略(健康美味)
- 健康早餐,以燕麦吐司为主(一份简单易做)
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶(营养丰富)
- 做一份美味的燕麦鲜肉包(做法详解)
- 做燕麦香焦核桃酱网饼,让你轻松拥有美味早餐(简单易学)
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究(口感丰富的油炸燕麦香蕉)
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法(传统料理技巧与小技巧)
- 热门文章
-
- 香炆五花肉的做法(五花肉的选择与准备)
- 五味小菜的做法(打造美味多彩的口感新体验)
- 小白菜疙瘩汤的制作方法(健康美味)
- 如何制作香甜椰子球(以椰子为主要材料)
- 让你的午餐变得更加丰富多彩,轻松做出好吃又美味的菠萝饭(让你的午餐变得更加丰富多彩)
- 美味又健康的小白菜卷(手把手教你制作营养丰富的小白菜卷)
- 消暑开胃,夏天必备的酸梅汤(制作简单)
- 向日葵——美丽与养护(了解向日葵的生长习性)
- 体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸(体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸)
- 鲜香可口的小炒菱肉,让你回味无穷(家常菜肴)
- 小肠莲子汤的制作方法(中草药小肠莲子汤的营养功效)
- 自制小包寿司(简单易学)
- 《小白菜骨棒汤,营养滋补兼美味》(以小白菜骨棒汤的做法为例)
- 如何以消化消化简化版的方式学习(用简单易懂的方法掌握知识点)
- 让你大快朵颐的秘制牛肉堡(教你做出口感绝佳的汉堡)
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接