健康双色花卷的制作方法（以亚麻籽粉为主要材料，轻松制作美味健康的双色花卷）

越来越多的人开始注重食材的选择和烹饪方法，随着人们对于健康饮食的重视。以亚麻籽粉为主要材料的双色花卷越来越受到人们的喜爱，在这样的环境下。适合减肥和健康饮食、而且热量低，营养丰富，它不仅味道美味。我们将会详细介绍以亚麻籽粉为主要材料的双色花卷的制作方法，在这篇文章中。

一、准备工作

我们需要准备一些必要的工具和材料、在制作双色花卷之前。面粉，还需要搅拌器，平底锅，厨房秤，盐、糖，发酵粉等面团所需材料，擀面杖等必备工具，首先是亚麻籽粉。

二、制作面团

然后加入适量的水搅拌，将亚麻籽粉、盐、发酵粉混合在一起，糖、面粉。直到面团可以成型，搅拌时应该慢慢加水。放入碗中盖上保鲜膜，静置发酵40分钟，将面团揉成光滑的球状。

三、制作色拉油面团

将面粉、色拉油混合在一起、搅拌均匀，盐。揉成光滑的面团，逐渐加入适量的水。放入碗中盖上保鲜膜，静置20分钟，将面团揉成光滑的球状。

四、把两种面团分别擀开

成相同大小的薄片，将两种不同颜色的面团分别擀开。用擀面杖轻轻擀平，在两个薄片之间夹上一层食品膜。

五、双层叠加

再用擀面杖轻轻擀平，将两个薄片叠在一起。并再次擀平，然后将两侧对折。

六、卷起来

切成一寸长的小段，将擀好的面皮卷起来。然后再次卷起来，每一段用手掌轻轻压扁。

七、发酵

放在温暖的地方进行发酵、将卷好的小段放入盘中，盖上保鲜膜。发酵时间大概需要1-直到花卷变得松软蓬松，2小时。

八、烤制

烘烤15，将发酵好的花卷放入预热好的烤箱中-20分钟。涂上一层奶油即可食用，烤好后取出。

九、亚麻籽粉的营养价值

如ω，亚麻籽粉富含健康脂肪酸和多种营养素-维生素E等，纤维素，3脂肪酸。改善肠道健康、增强免疫力等，它可以帮助降低胆固醇。

十、适合人群

以亚麻籽粉为主要材料的双色花卷适合减肥人士和注重健康饮食的人群食用。而且热量低，它不仅口感好，营养成分也很全面，富含营养。

十一、亚麻籽粉的选购

我们需要注意选择有机认证的产品，农药等的污染，在选择亚麻籽粉时，以确保它没有受到化学肥料。保证它的新鲜度和品质、我们还需要查看包装上的生产日期和保质期。

十二、双色花卷的保存方法

放入冰箱冷冻室内，制作好的双色花卷可以放入密封袋中保存。并在微波炉中加热1分钟即可、在需要食用时，我们可以将花卷取出解冻。

十三、双色花卷的变化

来制作出不同颜色和口感的双色花卷，我们可以根据不同的口味选择不同的面团。或者加入果汁来制作出粉色的双色花卷等、比如我们可以添加蔬菜汁来制作出绿色的双色花卷。

十四、美食家DIY

我们可以根据自己的喜好和口味来制作不同种类的双色花卷、随着越来越多人的喜爱和需求。还能享受到健康的饮食乐趣、这样既能满足自己的口味。

十五、

以亚麻籽粉为主要材料的双色花卷是一款美味又健康的食品。色彩丰富的双色花卷，通过本文所介绍的制作方法，我们可以轻松地制作出营养丰富。也能保持身体健康、在享受美味的同时。

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