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酸甜可口，营养健康——养乐多糖醋鸡柳的做法（带你一步步制作，品尝家庭美食）

游客 2023-12-03 11:27:01 原创菜谱 120 ℃

每天都需要为家人准备丰富的营养美食、作为一名家庭主妇。而且不少人也越来越注重调节身体的微生态平衡，养生是我们饮食的主旋律。就推荐一道非常适合家庭的养生美食——养乐多糖醋鸡柳，那么在这个时候。

一：选购优质材料

选购食材是非常重要的第一步、为了做出一道美味又健康的养乐多糖醋鸡柳。葱，有机红酒醋，建议选用新鲜的鸡柳肉，高品质的黑米醋、鲜活的姜，蒜等材料。

二：处理食材，使它更加美味

让调料更容易进入肉内，用小刀在表面划几个口子，将洗净的鸡柳肉切成长条。以提高其口感和营养，腌制20-30分钟，把处理好的鸡柳肉放入盆中，倒入适量的姜汁和料酒。

酸甜可口，营养健康——养乐多糖醋鸡柳的做法（带你一步步制作，品尝家庭美食）

三：调配养乐多醋酱汁

料酒混合成酱汁备用，将适量的养乐多糖醋，黑米醋、盐，蜂蜜，生抽。可以让整道菜的味道更加出彩，这道菜的关键就是这份调味酱汁，它既营养又美味。

四：煮鸡柳，锁住鲜美

不要过度煮熟，把腌制好的鸡柳肉放入锅中、煮至鸡肉变白即可、加入清水，否则口感会变得老硬。沥干水分备用，将煮好的鸡柳肉捞出。

五：烤制鸡柳，制造脆口感

将煮好的鸡柳肉均匀地涂上调味酱汁、在烤盘中铺上锡纸，放入烤箱中烤制。表面呈现出金黄色的酱汁焦糖色、直至熟透，建议烤20分钟左右。

酸甜可口，营养健康——养乐多糖醋鸡柳的做法（带你一步步制作，品尝家庭美食）

六：配菜，营养搭配

将辣椒、姜切成细丝，再将烤好的鸡柳肉均匀地摆放上去，放在装盘的底部、葱。既美观又营养。

七：享用，感受酸甜味道

热气腾腾的养乐多糖醋鸡柳出锅啦！酸甜可口的味道让人垂涎欲滴，浓郁的香气四溢。既嫩滑又入味、一口咬下去。

八：营养价值

养乐多的益生元，对人体健康有很好的保护作用，养乐多糖醋鸡柳是一道非常健康营养的家常菜、因为它融合了鸡肉的优质蛋白质，黑米醋等天然保健食材。

九：优点1——高蛋白低脂肪，适合减肥人群

适合减肥人群食用，还不会增加人体的脂肪摄入、鸡肉是一种非常好的低脂高蛋白的健康食品，不仅能够让人吃饱。

十：优点2——益生元，调节肠道菌群

让身体更健康，并且促进身体对营养的吸收，养乐多饮料中所含的益生元能够调节人体肠道菌群，增强身体免疫力。

十一：优点3——黑米醋，改善血液循环

能够改善血液循环和预防心血管疾病，黑米醋富含柿子酸等有益成分。

十二：优点4——营养丰富，提高身体抵抗力

维生素和矿物质等多种营养成分，能够提高身体的免疫力和抗病能力，它富含蛋白质，养乐多糖醋鸡柳是一道营养丰富的健康菜品。

十三：小贴士1——鸡柳选取

最好选择买来就是去骨的整只鸡腿，选购鸡肉的时候。而且腌制的时间也会更加均匀、这样处理起来会更方便。

十四：小贴士2——腌制时间

否则会使鸡肉口感变得老硬，腌制的时间不宜过长。20-30分钟的时间是比较合适的。

十五：

还能够为身体提供健康的营养成分，养乐多糖醋鸡柳是一道美味又营养的家常菜、它不仅能够满足我们对美食的追求。就可以轻松享用到一道健康美味的佳肴了，制作过程也非常简单，只需要跟随上述步骤。