网站首页 > 美食做法 正文
作为妈妈,我们最关注的就是宝宝的健康。在选择宝宝的食物时,我们更倾向于自制。为了满足宝宝吃不同口味的需求,我们今天来介绍一款自制午餐肉的做法,让我们一起来学习吧。
一、准备食材
首先要准备好食材:瘦猪肉、水、盐、糖、鸡精、十三香等。
二、瘦猪肉处理
将瘦猪肉洗净后去掉筋膜和脂肪,然后剁成泥状。
三、调制午餐肉馅料
将泥状的猪肉放在碗中,加入少量盐、糖、鸡精、十三香和水搅拌均匀。
四、涂抹模具
取一个适当大小的模具,用植物油涂抹。
五、倒入午餐肉馅料
将调制好的午餐肉馅料倒入模具中,然后将表面擦平。
六、蒸煮午餐肉
将装有午餐肉馅料的模具放入锅中,用锅盖盖紧,开火蒸煮30-40分钟。
七、取出午餐肉
将蒸熟的午餐肉取出,晾凉后放入冰箱冷藏。
八、切片煎炸
将晾凉后的午餐肉切成薄片,用少量植物油放入平底锅中煎炸。
九、放置沥干
将煎好的午餐肉放在吸油纸上沥干多余油份。
十、装盘品尝
把做好的午餐肉装盘,配上自己喜欢的蔬菜和调味品,就可以品尝了。
十一、自制午餐肉的好处
自制午餐肉不仅有利于宝宝的健康成长,还有更多的好处。成本更低。可根据个人口味添加不同的调味料。可以自己控制食物的质量和卫生标准。
十二、宝宝适宜食用的午餐肉量
适宜3岁以下的宝宝食用量为每天20-30克,3岁以上的宝宝则可以根据个人食量适当增加。
十三、午餐肉的热量和营养成分
100克午餐肉约含有热量260卡路里、蛋白质17克、脂肪21克、钠1100毫克、钾180毫克等营养成分。
十四、注意事项
自制午餐肉要确保食材新鲜,模具要干净卫生,同时要用开水烫过模具。制作过程中手要干净卫生,切片时要小心刀口。
十五、
自制午餐肉是一道简单又健康的宝宝辅食,不仅可以满足宝宝的口味,还能够保证食物的安全和卫生。让我们一起动手做一份美味又营养的午餐肉吧!
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-07-26 打造多样化的宝宝辅食——以杂蔬炒面鱼为例(宝宝饮食要点)
- 2024-07-07 宝宝的好滋味——三文鱼头豆腐汤(营养丰富)
- 2024-06-14 以蔬菜发糕作为宝宝辅食的营养优势(为6个月以上的宝宝提供健康美味的营养)
- 2024-03-30 打造健康宝宝食谱——以西红柿鸡蛋泥为例(适合6-8个月宝宝的营养美食)
- 2024-03-12 宝宝辅食(做法简单易学)
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪(用健康的食材)
- 燕麦酥鸡柳,美味健康的家常菜(一道家庭健康美食)
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法(健康营养的美食)
- 自制清爽美食,美味与健康并存(自制清爽美食)
- 打造营养早餐,做一杯燕麦酸奶(健康饮食)
- 盐焗猪肝的制作方法(健康美味的家常菜肴)
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米(盐烤花生米的制作方法及技巧)
- 盐焗凉青豆,清爽夏日必备(简单易做)
- 燕麦提子饼干制作全攻略(健康美味)
- 健康早餐,以燕麦吐司为主(一份简单易做)
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶(营养丰富)
- 做一份美味的燕麦鲜肉包(做法详解)
- 做燕麦香焦核桃酱网饼,让你轻松拥有美味早餐(简单易学)
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究(口感丰富的油炸燕麦香蕉)
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法(传统料理技巧与小技巧)
- 热门文章
-
- 香炆五花肉的做法(五花肉的选择与准备)
- 五味小菜的做法(打造美味多彩的口感新体验)
- 小白菜疙瘩汤的制作方法(健康美味)
- 体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸(体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸)
- 如何制作香甜椰子球(以椰子为主要材料)
- 小炒虾皮豆腐干的家常做法(家庭厨房必备)
- 小白菜香蕉泥的营养做法(自制宝宝食谱)
- 消暑开胃,夏天必备的酸梅汤(制作简单)
- 香气四溢,口感细腻,滋补养生(香气四溢)
- 小鲳鱼咸菜的美味做法(传统家常菜的经典创新)
- 小白菜猪肉豆腐汤的制作方法(健康营养)
- 美味又健康的小白菜卷(手把手教你制作营养丰富的小白菜卷)
- 《小白菜骨棒汤,营养滋补兼美味》(以小白菜骨棒汤的做法为例)
- 让你大快朵颐的秘制牛肉堡(教你做出口感绝佳的汉堡)
- 美食搭配——小炒豆腐皮(原汁原味)
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接