网站首页 > 美食大全 正文
无论是家庭日常还是聚会宴席,都需要一道美味可口的下饭菜。今天,我们来分享一道口感嫩滑、清香爽口的鱿鱼炒韭菜花,这道菜不仅美味可口,而且含有丰富的营养物质,是一道健康营养的家常美食。
准备材料
在开始制作之前,需要准备好以下食材:鱿鱼、韭菜花、蒜、生姜、盐、鸡精、料酒、生抽、油。
处理鱿鱼
将新鲜的鱿鱼洗净,在切割前先将其泡在水中10分钟去除泥沙和杂质,然后将鱿鱼的头、内脏和须割掉,再将身体部分切成小块备用。
处理韭菜花
将韭菜花冲洗干净,去掉杂质和根部,切成小段备用。
处理蒜和生姜
将蒜瓣和生姜去皮,切成末备用。
热锅热油
将锅烧热,倒入适量的油,待油温升至七成热时,放入蒜末和生姜末,炒出香味后捞出不用。
爆炒鱿鱼
将鱿鱼块倒入锅中,快速翻炒至变色,淋入适量的料酒和生抽,继续翻炒均匀。
加入韭菜花
当鱿鱼变得稍微有点焦黄时,加入韭菜花翻炒均匀。
调味
加入适量的盐和鸡精,根据个人口味调整咸度。
加入蒜末和生姜末
最后加入之前炒好的蒜末和生姜末,再次翻炒均匀。
收汁
待鱿鱼、韭菜花炒熟后,收汁至少留下一小碗汁水,让菜肴更加入味。
出锅装盘
将炒好的鱿鱼炒韭菜花装盘,淋上留汁的酱汁,即可食用。
注意事项
在做这道菜的时候,需要掌握好火候,尤其是炒鱿鱼的时候,时间过长会影响口感。同时也要注意加入的盐和鸡精的用量,不宜过多。
食材搭配
这道鲜美可口的鱿鱼炒韭菜花不仅能够增加食欲,而且还含有丰富的蛋白质和维生素,适合所有人食用。
推荐饮品
配上一杯清凉爽口的冰红茶或柠檬水,更能够增添食欲,享受美食的同时又保证了健康。
鲜美鱿鱼炒韭菜花这道美食既健康又营养,简单易做,成本低廉,是一道适合家庭日常和聚会宴席的美食佳品。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-09-20 向太之自制芋圆篇——让你在家也能享受美味的甜品(芋圆的制作方法)
- 2024-09-20 美味鲜甜的象拔蚌刺身制作方法(以象拔蚌为原材料的刺身)
- 2024-09-20 消暑美味,热火龙果虾的制作(清爽解暑)
- 2024-09-19 手把手教你DIY消食健胃果酱(健康生活从吃开始)
- 2024-09-19 清凉夏日必备,手工制作消暑冬瓜露(健康自制)
- 2024-09-19 消暑豆浆,让夏日清凉一夏(以黑豆)
- 2024-09-19 制作健康养生茶的秘诀(消暑降温润肺茶教程)
- 2024-09-19 夏日清凉焦糖咖啡奶冻(想要消暑吗)
- 2024-09-19 以消暑利湿老鸭汤为主题的健康养生美食(以“老鸭汤”为)
- 2024-09-19 夏日必备,消暑绿豆汤的做法(清热解毒)
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪(用健康的食材)
- 燕麦酥鸡柳,美味健康的家常菜(一道家庭健康美食)
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法(健康营养的美食)
- 自制清爽美食,美味与健康并存(自制清爽美食)
- 打造营养早餐,做一杯燕麦酸奶(健康饮食)
- 盐焗猪肝的制作方法(健康美味的家常菜肴)
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米(盐烤花生米的制作方法及技巧)
- 盐焗凉青豆,清爽夏日必备(简单易做)
- 燕麦提子饼干制作全攻略(健康美味)
- 健康早餐,以燕麦吐司为主(一份简单易做)
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶(营养丰富)
- 做一份美味的燕麦鲜肉包(做法详解)
- 做燕麦香焦核桃酱网饼,让你轻松拥有美味早餐(简单易学)
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究(口感丰富的油炸燕麦香蕉)
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法(传统料理技巧与小技巧)
- 热门文章
-
- 香炆五花肉的做法(五花肉的选择与准备)
- 小白菜疙瘩汤的制作方法(健康美味)
- 五味小菜的做法(打造美味多彩的口感新体验)
- 如何制作香甜椰子球(以椰子为主要材料)
- 美味又健康的小白菜卷(手把手教你制作营养丰富的小白菜卷)
- 消暑开胃,夏天必备的酸梅汤(制作简单)
- 体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸(体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸)
- 让你的午餐变得更加丰富多彩,轻松做出好吃又美味的菠萝饭(让你的午餐变得更加丰富多彩)
- 小炒虾皮豆腐干的家常做法(家庭厨房必备)
- 小肠莲子汤的制作方法(中草药小肠莲子汤的营养功效)
- 小白菜香蕉泥的营养做法(自制宝宝食谱)
- 《小白菜骨棒汤,营养滋补兼美味》(以小白菜骨棒汤的做法为例)
- 向日葵——美丽与养护(了解向日葵的生长习性)
- 香气四溢,口感细腻,滋补养生(香气四溢)
- 小鲳鱼咸菜的美味做法(传统家常菜的经典创新)
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接