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鱼香肉末蓑衣茄子是一道颇受欢迎的川菜,其特点是以鱼香调味,加上鲜嫩的猪肉末,再搭配上口感松软的茄子,深受广大美食爱好者的喜爱。今天,我们就来学习一下制作这道美味的家常菜。
准备工作
在制作鱼香肉末蓑衣茄子之前,我们需要做一些准备工作。将茄子洗净切成斜块状。将猪肉末放入碗中,加入适量盐、料酒、生抽和淀粉,搅拌均匀备用。
热油煎茄子
将锅烧热,加入适量食用油,烧至六七成热时,将茄子放入锅中煎炸至两面金黄色,捞出备用。
炒香葱姜蒜
接着,将锅中的油烧热,加入葱姜蒜末爆香。
加入猪肉末翻炒
加入之前备好的猪肉末,用铲子迅速翻炒,待猪肉变色后,加入豆瓣酱和甜面酱继续翻炒。
加入调料
加入酱油、糖、醋、味精和适量的清水,搅拌均匀后,开小火焖煮5-10分钟,直到汁浓肉嫩。
加入茄子
将之前炸好的茄子放入锅中煮3-5分钟,让茄子充分吸收汁水和香味。
制作蓑衣
在等待茄子煮熟的过程中,我们可以利用时间来制作蓑衣。将淀粉和面粉以3:1的比例混合,加入适量水搅拌均匀。在平底锅中涂上少量油,将混合好的面糊倒入锅中,煎至两面金黄色。
上菜装盘
待蓑衣制作完成后,我们可以将鱼香肉末与茄子混合在一起,摆放在盘中,并将制作好的蓑衣装饰在鱼香肉末蓑衣茄子的上方。
鱼香肉末的技巧
在制作鱼香肉末时,我们需要注意一些技巧。猪肉末要用刀背拍打一下,使其更加松软。用油炒猪肉时,要先放入葱姜蒜爆香,再放入豆瓣酱和甜面酱翻炒,这样能够让鱼香味更加浓郁。
茄子的选择
茄子的选择也非常重要。我们应该选择皮薄、肉质细嫩的茄子,这样炸出来的茄子才能更加松软细腻。
制作蓑衣的窍门
在制作蓑衣时,我们需要将面糊均匀地倒入锅中,注意倾斜锅体使面糊均匀铺开。同时,煎蓑衣的过程中,我们需要掌握好火候,避免煎糊。
鱼香肉末的食用方式
除了与茄子混合在一起,鱼香肉末还可以搭配米饭或面条食用。搭配米饭时,将鱼香肉末浇在米饭上,再配上一些蔬菜,营养丰富又美味。
鱼香肉末的营养价值
鱼香肉末中含有丰富的蛋白质、糖类和维生素等营养成分,能够为身体提供能量和营养,增强身体免疫力。
鱼香肉末的适宜人群
由于鱼香肉末口味比较重,所以不宜过度食用。同时,由于其中含有较多的油脂和盐分,所以高血压、高血脂人群应该适量食用。
通过今天的学习,我们学会了如何制作鲜香可口的鱼香肉末蓑衣茄子,同时也了解了制作过程中需要注意的一些细节和技巧。这道美味的家常菜不仅营养丰富,而且十分简单易学,是我们家庭健康餐桌上的必备之选。
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